健尔马足疗机三代|中秋三天假 减肥食谱推荐
 

中秋三天假期，窝在家里减肥？试试三日瘦身减肥法吧三日减肥餐的主要原理，就是摄入较少的碳水化合物，较多 的蛋白质类食品，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。
一、3日苹果瘦身餐：
1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
3、在这三天内,健尔马足疗机三代，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶等,健尔马足疗机。
4、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排 泄。
二、3日蜂蜜减肥餐：
1、第一天：早餐蜜糖水一杯，午餐蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
下午茶两汤匙蜂蜜，晚餐蜂蜜玫瑰花茶两杯。
2、第二天：早餐蜜糖绿茶一杯,健尔马足疗机厂家，午餐蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜,健尔马足疗机官方网，下午茶蜜糖水一杯，晚餐蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
3、第三天：早餐蜜糖水一杯，午餐蜂蜜甘菊茶一杯,健尔马足疗机， 下午茶一汤匙蜂蜜，晚餐蜂蜜玫瑰花茶一杯 .
1 2 上一页 下一页