六招告别宿便拥有平坦的小腹
 

大便囤积的话会怎么样呢?毒素可以经由大便排出去，所以大便囤积=毒素囤积。所以要用伸展运动来消除便秘! 肠道瑜伽!
WHAT’S肠道瑜伽?
瑜伽的姿势有各式各样的效能。在这之中,健尔马足疗机三代，有适合调整肠道来解除便秘的姿势，早上进行时最好。
01 三角的姿势--排出腹部的废气与毒素,光波炉的危害应注意几点!
step1将两腿大大张开
将腿张开，让双腿与地面呈现出等边三角形，将手放在大腿的位置,光波炉和微波炉的区别，右腿的脚尖往外侧张开并笔直站立;
step2将上半身倾倒
从鼻子开始吐气并将右手往侧面伸直,光波炉和微波炉的区别。接下来一边吐气一边将身体往右下方倒下。相反侧也进行1-2次相同的动作。
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