五个保健窍门 疾病说拜拜
 

，健身？大不相同哦。在坚持养生的方法上，肯定会通过健身等运动来提高自己的身体抗病能力,盟特，但是单纯进行健身运动，就不一定是养生的表现了。如何通过“健”来促进“养”呢，我们一起来 探讨一下。
第一招必胜秘笈：放松精神，气爽身轻
“养生”和“健身”的关键是放松精神。放松精神，可以让肌肉、骨骼、器官自然地进行恢复和修整。 　
放松精神的第一个要点是：把名利、是非和感情纠葛抛开,健尔马足疗机，把气喘匀了，好好地休息一下，实在静不下来时，可做几次大循环呼吸（方法见后）。要从根本上解决问题，必 须树立“大我”思想，时刻想到，自己的存在是人类社会、家人亲朋的需要；个人存在的价值，就是为社会进步、 人类幸福而奉献。有了这种精神基础，就会重生存,盟特新产品价格，重付出，轻名利，从大处着想，舍己为人，舍小顾大，心安理得；为了实现自己的价值,加湿器厂家，尽到自己的义务，在困难和挫折面前，毫不气馁，一往无前。　
放松精神的第二要点是，主观服从客观。人类社会的发展是一个从低级到高级的发展过程，解决矛盾，克服弊端， 是自己应尽的义务。限于自己的能力，巴掌不能把天捂住。对自己能干的事，见机而行，尽力而为；对自己不能干 或干不好的事，听之任之，切莫为管不了的烦心事着急上火。让那些烦心事随历史进步和社会发展去 解决吧。　
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