让老爸老妈健康百岁的饮食搭配
 

　　导读：影响老人健康和长寿的因素是多方面的，而饮食营养则是重要方面的。保持旺盛的生命活力，防病抗衰 ，延年益寿，就要全面解决自己的饮食方案。


　　1、防中风：菠菜+胡萝卜

　　美国一份研究报告披露,盟特新产品厂家，每天吃一定量的菠菜和胡萝卜，可明显降低中风危险。这份报告显示，每天吃一份菠菜的女士比一个月吃一份者 ，中风危险降低了53%;每天吃一份胡萝卜者比不吃者则要低68%。这主要得益于β胡萝卜素，它 可以转化成维生素A，防止胆固醇在血管壁上积结，保持脑血管畅通，从而防止中风。

　　2、防缺钙：豆腐+鱼类

　　豆腐煮鱼，不仅味道鲜美，而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙现象。因为豆腐含有大量的钙，若只吃豆 腐，人体对钙的吸收率会很低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，就可大大增加钙的吸收与利用,水宜生微电解制水器。

　　3、防肠癌：谷物+蔬菜+红葡萄酒

　　美国癌症研究所的一项大规模调查发现，喜欢吃各类杂粮、新鲜蔬菜并适量饮用红葡萄酒的人,0579-8736-8390，其肠癌发生的可能性明显降低。因为红葡萄酒中含有阿司匹林成分，有助于降低患癌的几率。

　　4、防胃癌：叶酸+硒酵母

　　英国医学专家最近宣布,加湿器价格，叶酸和硒酵母均具有防胃癌的作用。多种绿叶蔬菜、菌菇、动物肝肾等，都是叶酸和硒元素的“富矿”，不妨多 吃。

　　5、防心脏病：苹果+茶叶

　　荷兰医学研究者认为，苹果、洋葱、茶叶能减少心脏病的发病率。因为这些食物中含有大量黄酮类天然化学抗 氧化剂。凡坚持每天饮茶4杯以上的男子死于心脏病的危险性可减少45%，吃一个苹果以上者则减 少一半。

（责任编辑：薛辈辈）

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Dosage et administration
Prenez Proscar par la bouche avec un verre d'eau, avec ou sans nourriture. Ne coupez pas, ecrasez, machez ou ouvrez cette medecine. Ne prenez pas votre medecine plus souvent que dirige. N'arretez pas de prendre sauf sur le conseil de votre medecin traitant.
Consultez votre medecin traitant concernant le dosage convenable pour vous.



































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