www.shatanyijiage.com 男性 饮食减肥法
 

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　　馒头(面)50克
　　淡豆浆250克
　　鸡蛋35克(一个)
　　酱菜(咸菜)20克 米饭(米)100克
　　瘦猪肉50克
　　炒青菜200克
　　拌豆腐5克 花卷(面)100克
　　瘦猪肉25克炒芹菜200克
　　黄瓜100克拌豆腐100克
　　植物油5克