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肥胖魔咒大歼灭!饮食减肥9秘方吃出窈窕
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07-29-2011, 09:33 AM
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fjns15412
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肥胖魔咒大歼灭!饮食减肥9秘方吃出窈窕
1、保持食物日记
写下你吃的每一口食物,要知道,饮食日记是减肥的重要工具。详细的饮食日记可以帮助你更加了解自己的饮 食,而当这些“BUG”得到更好的改善,就能让你的减肥计划更加完美哦!
2、把你的家武装成减肥圣地
减肥者最常见的错误就是让家里堆满零食。总是零食不离口的话,成功减肥也是不可能的事。每个人都会有饥 饿感,
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,但是,相信健康低脂的小吃更加适合减肥的你哦!低脂酸奶、红薯、毛豆和盐腌爆米花都是非常理想的减肥食品 呢。
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