挂上湿窗帘。
当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾，蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗 尽量选择反射性强的白色，它们可将45%的热量阻挡在窗外。
自制“小空调”。
室内空气燥热时，可在电扇前放一大碗冰。随着冰块的融化、蒸发，吹过来的风也会变凉爽。
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凉水当喷雾。
往空香水瓶子装一些水，然后放在冰箱里。当你浑身大汗淋漓、酷热难耐时，可向手腕上喷射，给流经的血液迅速 降温，接着再喷射身体其他部位。
电扇朝外扇。
当一整天的热量聚集在屋内时,
健尔马足疗机厂家，晚上要打开窗户通风降温。最关键的是风扇的扇叶要朝窗外吹，将热风排出、冷风吸进。
穿大领衣服。
尽量选择大领子、宽身、浅色的衣服，以便增大皮肤和空气接触面积。不爱出汗的人选择纯棉制品，爱出汗的人选 择合成纤维质地的衣服。
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对抗桑拿天 夏季九招保你“自然凉”
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