⒈刷牙的最佳时间
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食品残渣，其产生的酸性物资易腐化、溶解 牙釉质，使牙齿受到侵害。
⒉饮茶的最佳时间
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人爱好饭后立刻饮热茶，这是很不迷信的。因为茶叶中的鞣酸可与食物 中的铁联合成不溶性的铁盐，烦扰人体对铁的接收,
Cheap CHI Flat Iron，时间一长可诱发贫血。
⒊喝牛奶的最佳时间
因牛奶含有丰盛的钙，中老年人睡觉前饮用，可弥补夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,
Best CHI Straighteners，牛奶有催眠作用,
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⒋吃水果的最佳时间
吃水果的最佳时间是饭前1小时。由于生果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于维护人体 免疫系统。
⒌晒太阳的最佳时间
上午8时至10时跟下战书4时至7时，是晒太阳摄生的最佳时间。此时日光以有利的紫外线A光束为主，可使人 体发生维生素D，从而增能人体免疫体系的抗痨和避免骨质蓬松的才能，并减少动脉硬化的发病率。
⒍美容的最佳时光
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为茂盛，因而晚上睡前应用化装品进行美容护肤效果最佳，能起到增进 新陈代谢和掩护皮肤健康的功能。
⒎散步的最佳时间
饭后45分钟至60分钟,
best hair straighteners，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量耗费最大，最有利于减肥。假如在饭后两小时后再漫步，后果会 更好。
⒏洗澡的最佳时间
天天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液轮回加快，辅助你坦然入睡 。
⒐睡眠的最佳时间
昼寝最好从13点开端,
chi hair straighteners，这时人体感到已降落，很轻易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至越日清晨 3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状况,
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10.锤炼的最佳时间
薄暮锻炼最为有益。起因是：人类的膂力施展或身材的适应能力，均以下昼或濒临傍晚时候为最佳。此时，人的味 觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身和谐能力最强，尤其是心律与血压都较安稳，最合适锻炼。
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