激情看世界杯的同时如何保养我们的心脏

精彩的世界杯球赛，球迷的盛会，四年才有一次，我经常是看完以后心潮一波接一波的起伏，难以平静。很多球迷 朋友看完球赛以后，虽然已经是深夜，但是还是久久不能入睡，第二天多半昏昏沉沉，心慌气短，甚至还有球迷由 于太过兴奋，心脏病发作，这就更严重了，弄不好真会出大问题。

球赛我们要看，因为足球让我们热血沸腾，可是身体是咱自己的，我们也要保养，控制情绪也是必要的。话虽如此 ，自己喜爱的球队进球了，我也无法做到波澜不惊，假如真的做到了，这球的趣味也会大减不是?那么在我们无法 完全控制的情况下，如何避免杯具的发生呢?草本哥从中医的角度解释一下由此引发的失眠甚至心脏病等等严重后 果的原因以及解决之道。

首先，由于世界杯球赛的跌宕起伏，球迷的情绪也随之波动，进球了，我们欣喜若狂。失球了，我们暴跳如雷。情 绪波动很大，这对身体造成了很大的伤害。《黄帝内经》有云：“喜怒不节则伤脏” 意思就是说，情绪不加节制会损伤脏腑功能。那么我们大喜欣喜若狂，大怒暴跳如雷，这都影响了什么脏腑呢?“ 怒伤肝、喜伤心”，就是说大怒，会令我们的肝脏受损，而大喜会伤害我们的心，而“心为君主之官”就是说心就 好比一个国家的君王一样，统治着五脏六腑。《黄帝内经》里还有一句话叫做“心动则五脏六腑皆摇”结合我们上 面的那句，就很好理解了，国家的君王如果有什么问题，那么必定影响这个国家的上上下下，臣民百姓都会受到影 响。

世界杯期间不良的习惯如何养护肝脏，我们前面的帖子里面已经有讲解，这里就不再重复了，有需要了解的朋友， 可以到我们前两篇帖子之中阅读。本篇我们着重讲解一下世界杯期间如何保养我们五脏六腑的总瓢把 子----心。

大喜伤心，而心主神志，也就是说，过分的兴奋和开心之后，很容易导致我们的神志问题。这点除了《黄帝内经》 上面说的大喜伤心之外，我们可以看下实际生活中的例子。著名的范进中举，就是一个很好的例子。 “金榜题名时”作为人生四大喜事之一，确实也值得高兴，而这范进更是“老生金榜题名时”也算这喜事之中的极 端了，也正因为如此，喜过头了得了失心疯。岳飞传里面的牛皋，也是因为打死了金兀术，大笑而亡。其实生活中 这样的例子比比皆是，有人因为麻将赢了一把大的，有人因为彩票中奖，很多很多，本来是乐呵呵的喜事，但是因 为大喜过度而伤心，好事变成坏事，有的因此出现了精神问题，更有甚者因此失去了生命。

那么，说了半天，大喜会导致这么多严重的问题，那我们在世界杯期间应该如何尽量避免或者减轻对心脏的伤害呢 ?因为心为君主之官，也就是说，心在身体里相当于皇上，皇上是没过错的，错了也得找替罪羊。那心出了问题， 替罪羊是谁?心包。为什么这么说?《素问·灵兰秘典论》说：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”这里的膻中就 是指的心包，因为膻中穴处于心包的外边，并且是心包的募穴,加湿器批发价格。皇上有了事儿，通常都是内侍们大包大揽的将责任承担起来,盟特新产品批发，从而虽然表面受罚，但却获得了皇上的信任，前途也将更加光明。在身体里，也是如此，心包就是 那个替罪羊。

那么我们如何让心包经保持健康呢?首先，上面说的那个膻中穴，我们就需要按摩，因为膻中穴是心 包经的募穴,盟特新奇特，是心包经气血的重要输送之地，所以保持它的畅通，是非常重要的。而我们人体通常都有个自我保护力，大家看 很多人心情郁闷了，或者特别高兴了，都有一个捶胸的动作，而这恰恰是敲打了膻中穴，使他保持了畅通。膻中穴 的位置在胸部人体正中线上，两乳头之间连线的中点。



另外还有一个重要的穴位是内关穴，内关穴是八脉交会穴之一，情志失和、气机阻滞有关疾病,光波炉批发，有着非常好的效果。现代医学曾经做过相关试验，试验结果证明，针刺内关穴前后对比，心电图有明显的改善。 而且内关穴还对胃痛、反胃、胸脘满闷、等症状也有两好的作用，这对于观看世界杯期间又同时容易饮食不节制的 球迷来说，刺激内关穴，可以起到一举两得的效果。内关穴的位置：将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无 名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。


通过以上两个穴位的按摩调理，可以对您看世界杯期间的情绪激动带给心脏以及情志的问题有良好的改善作用，看 球之余随手按摩，看球身体两不误。最后还是要提醒，这些缓解之道虽有效果，但您自己的情绪控制，其实才是最 好的良药。