健尔马足疗机三代|节气养生之中医秋季寒露养生保健之

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春雨惊春清谷天，夏满忙夏暑相连。秋处露秋寒霜降,健尔马足疗机三代，冬雪雪冬小大寒。这是我国古代劳动人民在不断的实践中总结出来的二十四节气。
根据中医理论，24节气中的每一个节气都有不同的养生重点，寒露，是热与冷交替的季节的开始，在这段时间里 ，我们应该注意什么，又该有选择地摄取哪些食品来保养自己呢?
秋季养生寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。史书记载斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷 ，将欲凝结，故名寒露。露气寒冷，将凝结也。由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这 是热与冷交替的季节。
在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生,健尔马足疗机厂家，我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理(阴阳)平衡。
祖国医学在四时养生中强调春夏养阳,健尔马足疗机，秋冬养阴。因此，秋季时节必须注意保养体内之阳气,健尔马足疗机价格。当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主，也就时说，秋季养生不能离开养 收这一原则。
自古秋为金秋也，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应，金秋之时，燥气当令，此时燥邪之气易侵犯人体而耗 伤肺之阴精，如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。所以暮秋时节的饮食调养应 以滋阴润燥(肺)为宜。
古人云：秋之燥，宜食麻以润燥。此时，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭 、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质;少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类,健尔马足疗机三代，因过食辛辣宜伤人体阴精。
精神调养也不容忽视，由于气候渐冷，日照减少，风起叶落，时常在一些人心中引起凄凉之感，出现情绪不稳，易 于伤感的忧郁心情。因此，保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的 内容之一。
除此之外，秋季凉爽之时，人们的起居时间也应作相应的调整。养生专家在多年的临床诊疗中发现，每到气候变冷 ，患脑血栓的病人就会增加，分析原因和天气变冷、人们的睡眠时间增多有关，因为人在睡眠时，血流速度减慢， 易于形成血栓。
《素问四气调神大论》明确指出：秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。早卧以顺应阴精的收藏;早起以顺应阳气的舒达 ，为避免血栓的形成，放心医苑网建议大家顺应节气，分时调养，确保健康。