乌发润肤又减肥的几款药膳主食

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　　女性多吃黄豆芽可以得到乌发、润肤、减肥三方面的美容效果。
　　首乌鸡
　　原料：鸡肉500克,健尔马足疗机多少钱，何首乌50克,健尔马足疗机二代，笋丁50克,健尔马足疗机三代，料酒、精盐、味精、酱油、淀粉、花生油各适量。
　　制作：1.将首乌放沙锅内，加适量水煮好，滗出煎汁备用;将鸡肉洗净，切丁放入碗中，加入料酒、味精、 精盐、淀粉上好浆备用。2.炒锅加花生油烧热，将浆好的鸡丁下油锅内氽炸，熟后倒入漏勺备用。3.锅中留少 许底油，加入鸡丁、料酒、精盐、酱油、笋丁、首乌汁，快速颠炒,康诚一品，入味后用湿淀粉勾芡，加味精，出锅装盘即成。
　　特点：鸡肉熟烂，味鲜香,乐彤足浴盆，稍有首乌味。
　　说明：鸡肉有温中、益气、补虚的作用。它还含有丰富的维生素，有润肤作用。何首乌可滋补肝肾、乌须发、 悦颜色、延寿命。此菜是理想的健美菜肴。女性常食可以使头发乌黑油亮,健康电子烟，容颜白里透红，显得漂亮年轻。
　　养颜生发汤
　　原料：核桃仁50克，茯苓50克，白芨30克，黄豆30克，芡实20克，猪瘦肉60克。
　　做法：将上料洗净，猪瘦肉切小块，同放人沙锅内，加清水适量，煎至猪瘦肉熟烂为止。饮汤，吃猪瘦肉。每 天1料。
　　功效：补益脾肾、美颜健体。用于脾肾亏虚及年老体虚、容颜憔悴。