寰球最强的女孩保养秘方大全！！！­
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教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了,大家们看了都会有好处的，真实 未审是好东西。怕弄丢了就转到这来。 ­
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如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上 和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，渐渐就会好 了”。我以为泡到出汗效果最好了，实在姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调节肝脏，油缓缓 就会少了。 ­
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他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较毛糙和硬，所以不用担心盐太 粗。如果切实嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子四周细心的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊 ？ ­
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油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热 水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交 替最好。 ­
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我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很便利，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的 ，岂但洗得异常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了！同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然 很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！ ­
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共事买了一枚半克拉的钻戒，当她向我展现戒指时，我的感触只是“天呐，好糙好黑的手指”。钻石确实很大很美 ，装潢着俏丽的你。但如果手不好好保养，那就变成反衬喽。 ­
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对于双手和脚的皮肤保养，最适用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混杂后不停的推拿，个别的建议都是，要随身带护 手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！其实只要大家好好的应用夜晚，白天就不必 麻烦了。 ­
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筹备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油 美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间当前，双手就会越来越嫩，小细纹 也都淡化了。 ­
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如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指一一按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到 指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决,
kobe shoes on sale，手指慢慢的就会粗细平匀了。 ­
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脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经由长时间的保养，已经很嫩 ，刨刀就容易流血了。而刚开始护脚，刨刀能够疾速的磨去逝世皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄 油 美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光 滑，一点瑕疵都不会有。 ­
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有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油 美加净厚厚的敷，等到裂开的口子消散了再开始磨脚。 ­
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我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜，超市有卖，九毛钱一包，保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了，这个 厂同时还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部护理系列，那就仁 者见仁了。 ­
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加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？ 可以早去干活，晚上早点走吗？因为前深夜的睡眠非常重要，后半夜就绝对来说可以浪费。你可以五六点就起床， 去上班，晚上早点回家睡觉。 ­
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如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来取代肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少 吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。 ­
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电脑有辐射，所以samantha你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班 之前再补，不能怕挥霍。还有绿茶要每天当水喝，外企爱好喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一 定要大批的喝水。眼睛一定会不舒畅吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是黄色的。不要担忧这样混合茶会不 会产生反映，嘻嘻，向你保证，不会滴！ ­
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在电脑前养一两棵神仙球，替你吸收辐射。半途站起来活动运动，深呼吸，不要始终坐着。离公司的打印机远一点 ，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养 养肺。 ­
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长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒服。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大 臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过畅通经络，来避免rf的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不 感到压得慌。 ­
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简直所有的女人都对脸上的这点地步特殊的关注，美白其实谁都会，用一些美白产品都可以领有平均的肤色。不过 美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美 白产品并配合准确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。 美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，终日喝柠檬水可以加快美白。 ­
美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加污浊水在里 面。坚持每天涂两遍，一个礼拜就能看到效果。 ­
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建议大家在使用护肤品时，要注意看自己的皮肤是不是产生了依附？比如说，不好的护肤品，一旦你不用，那一整 天的皮肤都会让你非常好受，那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶然有一天不用，皮肤还是能坚持很好， 那就是好东西,
nba basketball shoes！ ­
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假如你的工作是脑力劳动用脑适度，那额头是无奈防止要比眉毛以下局部要黑，这个真的是不措施。 ­
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白白的之后就是要预防细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿！怎么样保湿都不过火！别人都会说，“天呐， 我的眼睛下面有细纹了！”“那就保湿啊！” ­
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对！发生细纹的原因就是保湿的力度不够,
2010 nike hyperdunk shoes。这个时候就要用面膜或者眼膜。对干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做增强保养。中性和油性可以每天晚上用 喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，做作细纹就LEAVE啦！ ­
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这里介绍一个方，就是在酸奶里面参加酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小突出立即就消逝，并且皮肤能 变白变亮。 ­
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油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。 ­
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保湿的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化装棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水 泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。 ­
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按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，脸颊我们之前讲过 了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。 ­
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爽肤水一定要多敷，不要怕糟蹋，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。 ­
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接着，我要提前进入一个比较深的话题，因为我方才看到了一个饱受妇科病苦楚的女生。只要有妇科疾病，脸上就 算用最高等的黄金面霜了，也杯水车薪！脸色好的条件就是身体健康。 ­
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泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇 指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头旁边的那个处所，最有效果，一定要使劲，越疼越使劲，疼 就有效果了。 ­
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肾虚的方法之前都讲过了，只要肾脏强壮有力，就不会有大缺点！ ­
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这样如果还是治疗不好，就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底，身领会更好，人自然就 年轻了。 ­
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牙齿我们不能疏忽，它的重要性是，他直接决议了一个人是否能够长命。所以要趁着年轻就要掩护我们的牙齿。每 年都要做口腔检查，如果有异样出血都要去检查，以消除牙周炎，或者结石等症状。 ­
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如果是牙龈萎缩，不要破刻就去补牙，正常牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉，每天都不要让自 己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。 ­
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如果有的牙缝会常常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易涌现龋齿。并且一旦出现蛀牙就要去补， 不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。 ­
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牙齿最好的维护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷，是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷，不是电动，是 声波，它可以更加干净牙齿，并且通过声波祛除结石，只要用它刷牙，就会感到牙齿一颗一颗的，非 常干净。 ­
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茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以辅助排出生体里的毒素。大量弥补维生素的同时，克制细菌成长的环境，当 然如果吃维生素药片的话，里面的增加剂反而会造成消化功能杂乱。 ­
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中医上认为口臭是胃的原因，有虚火，而肠胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建议吃降火的东西，而 是从心理长进行调节，使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力，加强肾脏功能。 ­
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脾虚的表现是，食欲不振，神倦乏力，重大的情形会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁 之前都非常重视的脏器，它事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乌七八糟的药，伤害它。肺虚的表示是，少气勤 言，容易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。 ­
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气虚脸颊就下垂，越虚垂得越厉害，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是所有虚症中，最容易补充的身体能 量。少谈话，少提重物，多注意休息睡眠，都能补充元气。因为气能产生血，所以补气就能补血。 ­
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山药是十分好的东西，一个身材不大好的朋友去看中医，据说仍是当地最著名的，回来除了带一堆中药之外，就带 了这个偏方：天天喝山药炖冰糖。价值四百块的偏方。 ­
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山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了，确切值这个钱了！阴虚亏损的人容易咳嗽，可 以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的弊病。山药因为益肺，而“肺主皮毛”，所以山药可以滋润皮肤。衰弱羸 瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山药，可以强壮身体，抵御衰老。 ­
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但应该留神到的是，它滋阴的同时助湿邪，所以我在吃完它之后，肯定要吃祛湿的东东，像薏仁，茯苓。我不加冰 糖，直接水煮山药，把山药打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完之后，再喝水我就加薏仁粉 。 ­
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大米也是补气的，吃惊吗？女人一定要每天都吃米饭，脾胃健康就靠它呢！米都补脾，但五谷中它补脾的效果最好 ，中气不足，疲惫乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一 补人之物”。所以就算你在减肥，也一定每天至少吃一碗大米饭，不然瘦下来，脸颊胸部都下来了。 ­
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好东西，还有大枣，蜂蜜等。皆补脾，益虚损，令人好颜色。­
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抗衰老（一） ­
如果看贴的你已经超过35岁，这篇就是专门为你所写。 ­
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很可能超过30岁的女性，已经会有中医上称为“损容性”面部特点了。好比说皱纹，雀斑，黑眼圈，眼袋，法令 纹，脸颊下垂，皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包含身材的彻底变形等等。 ­
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一句话，就是现在的你已经基本上向中性人过渡了，女人味在匆匆的离你而去。你甚至根本上想不起来自己还是个 女人。只有在买衣服，去理发店的时候，释放歇斯底里想挽回的失望。 ­
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到一句话，很合适这里，“美的关键在于心态”。特别是超过28岁，脸上写的全是你的心。 ­
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心里嫉妒别人，器重好处大于所有，欺上昧下，等等所有这些心理，都必定会以世上最快的速度让你朽迈变丑！而 自大，消极，怠惰也是加速衰老的功臣。张曼玉说她保持年青的秘诀就是“心里永远都有幻想”。你要时刻提示本 人，你是个女人。当你拖地累得满头大汗，提很重的货色时，倡议你，实事求是。我拖地的时光男友人能够把全部 厨房从屋顶到地面洗擦的干清洁净。你把自己当男人使，还想做女人？ ­
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这并不是一个美妙的社会，心里有了沙子，有本领的女人可以把沙子养成珍珠，而大部门是要开释的。过度的忍受 也会加速衰老，心理的衰老更恐怖，对于维持家庭幸福也没有好处。你完整可以充斥自负的把不满全都说出来，如 果他连这个都供给不给你，那他的作用是什么？ ­
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两个人之间花钱肯定是不能你省给他花，要不就两个都节俭，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上 很有问题。 ­
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抗衰老（二） ­
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面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者时常用手托着脸等不好的动作，二是因为心事很重，时间长了心情得不 到改善，就呈现皱纹了，三是酸性体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予皮肤充足的保湿。 ­
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按摩很重要啊！自己要有耐烦的按摩，用之前介绍祛皱纹的伎俩，脸上到处都仔仔细细的按摩，微微的，可以每天 都按，只要坚持就一定可以打消皱纹。 ­
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按摩完之后一定要加强保湿，多使用保湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜，50块钱 ，保湿效果很赞！又耐用，一瓶不知道什么时候能力用完。而且还是自然配方，我很信服牛老师！ ­
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眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过，很有效。祛斑的方式之前也有，不外比拟慢，不能焦急。法令纹之前也介绍过 办法，祛除的后果很显明。脸颊确定会有下垂或松弛或者凹陷，多吃米饭早睡觉，一定要补血。 ­
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眼睛很疲劳，就补肝肾，多休息，眼球多转转圈，头发又干又粗拙，那就多做头发护理，多吃黑芝麻和海带，不要 烫发染发，头发就不那么老气了。 ­
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脸色发黄，如果长短体质因素，就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用之前介绍的酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是 越来越粗,
nba shoes，坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体润滑又白嫩；到了这个年事，产品是一定要认真应用了。 ­
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普通脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以感觉很沧桑。从体质转变，皮肤就会越来越嫩，只要皮肤嫩了，就会 显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题，除了保湿之外，产品都无法解决。 ­
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抗衰老（三） ­
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检讨一下，你的生活满意以下前提吗？每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天迟早都要吃生果；按时认真吃三餐 ，一定吃大米饭；心情安定；隔天锤炼；每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基础的都不能 保证。 ­
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身体变形是身体内脏衰老，血液老化，毒素沉积的一个信号。健康的身体，就应当有漂亮的表面。酸性的体质必定 对应一个不完善的外表。 ­
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肝肾脏的护理之前都先容过，脾胃的护理要害在心情，五脏六腑都是咱们运行的症结零件，发胖了整机就松了，从 新拧紧了，机器就好了。血液浓稠了，机器就转不动了，还损害机器。毒素太多了，机器就轻易变形 。 ­
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只有从今天开端，你当真的看待你的脸部皮肤，花时间照料她，有法则的生涯，看重你的睡眠和心境，健康的饮食 ，爱护你的身体内脏，你的状况一定会越来越好。 ­
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补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅，补血就是在锅 里放入厚味。补气的食物之前讲过了，我还是要强调最重要的米饭，其它的要注意多吃土豆，红薯/地瓜，红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。 ­
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补血就一定要吃阿胶，没理由！我妈妈保持吃了那么多年，由我爸制造，加足了爱心在里面！以前的阿胶还没有打 粉的说法，都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块，然后炒黑芝麻，炒熟了再用擀面杖辗成末，然后再炒核桃，剁碎， 手续比当初庞杂！折腾好多少个晚上才干做好。 ­
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冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚，排除内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋白，因为它是血肉有情之物，滋补 效果更明显。脸色不难看，就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西，顶多再加味桂圆足够了。你 加那么多好东西在里面，那还不如直接吃十全大补丸算了，还要阿胶干吗？谁主谁辅还是要分明白。 ­
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最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质黏腻，两个正好相助接收。补血的同时提议多吃甘蔗，胡萝卜，菠 菜，桂圆和豆浆，都是补铁的食品。不推举红糖，过甜伤脾脏，脾虚则面色发黑。 ­
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要改正一个观点，不能单独靠某一味食物补身体，饮食要全面，比方你现在已经晓得，补血和补气的食物了，那这 两种都要常吃，独自吃效果肯定不会显著，这个是肯定的。 ­
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盛大介绍两个要常常吃的好东西！银耳和黑木耳，古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的养分丰硕，成份大抵相近 ，都含有丰盛的胶质。胶质对于女人很主要！ ­
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黑木耳蛋白质含量与肉雷同，铁的含量是鱼肉的70倍，是菠菜的20倍，是猪肝的7倍，所以黑木耳是一味重要 的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲，是因为它和白木耳存在太多对女人好的东西了。 ­
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现在的女人喜欢在外面吃饭，而且口味都很重，胆固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮 肤和身体状态就不会好，老化得也快，皱纹也多，血液的品质对于美容来说太重要！ ­
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黑木耳能够禁止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好处就是从吃进身体里开始，就从气管开始，从上到下的，包 括肺，胃,
nike hyperdunk 2010，肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟灰，不好的异物，环境传染物，全都能带出体外。身体里面也 能洗澡。 ­
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黑白木耳有很强抗癌功能，并能进步肝脏的解毒才能。 ­
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银耳要买黄色的不要白色的，滋润效果一流！润燥，润肺，和血，阴虚火旺体质就要指望它了！肺健康了，皮肤天 然柔嫩。 ­
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补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，这些偏素的之外，荤菜推荐鸭子，不光滋阴清热，还有利 水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑，所以多吃吃 薏仁没坏处。 ­
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阳虚必需摄入大量肉类，虽然之前推荐的都是素菜，但从没有说过要吃素，荤一定要吃，完全吃素对身体很有害。 牛羊肉是一定要吃的，这两种肉摄入后，不会产生湿气，脂肪含量也少，能量和铁都含量足够高。 ­
冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉可能大补虚损，补益元气，能治疗肾脏阳虚，温补暖身，可以治疗脾胃 虚寒，即虚寒体质要多吃，健胃壮脾，对脾肾都无比有利益。虚劳肥壮的体质多吃羊肉可以使人强健 。 ­
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狗肉也是一样要多吃，补益力量，补脾胃，暖肾脏，强筋健骨，但不宜跟杏仁一起服用。还有一味菜补阳，醉虾， 就是用酒浸泡活虾服用，可以医治四肢严寒，脾肾阳虚。 ­
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除了以上的四味肉类食物之外，核桃治疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，能够治疗肺虚寒，改良肠道便秘，津润五 脏。久长服用，皮肤细腻光滑，头发漆黑有光泽，延缓衰老。 ­
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除了牛羊肉之外，其它的温补阳虚的食物，阴虚火旺体质的人都要少吃。 ­
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脾胃通过经脉相关系，脾胃功能好的人，肌肤一定是润泽，丰腴的。相反的，如果一个人枯瘦，皮肤没有光泽，则 脾胃功能不好，所以身体气血不足。脾脏的健康状态也可以从嘴唇的颜色来看，如果是深红色，是内热，如果是浅 红色，是虚寒，如果嘴唇皮肤很干燥，是体内津液不足。 ­
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因为脾脏通过消化食物来造血，所以和女人的月经周期也有关联。它是我们女人的福音，如果你控制了保养脾脏的 方法，你就可以一辈子都不要做黄脸婆，就算是到了五十多岁也一样，脸色不会枯黄。 ­
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由于不善颐养，脾脏失去统血功效之后，皮肤就会干涸发黄，固然皮肤天然的色彩是黄色，这里的意思是焦黄色。 首先是性格虚，而后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起出产出血液，首先就是要保障畸形 健康的饮食。 ­
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如果你脸色发黄了，就一定要经常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效果好，能够使皮肤和肌肉滋润丰 腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，非常有效，就是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起 煮熟，这些饭全是补脾脏的，能够造血,
kobe bryant Shoes，逐渐改善肤色。 ­
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脸色萎黄是从气虚发展而来的，除了情感，疲劳的因素之外，不吃米饭是最重要的起因。所以，为了能有一个好神 色，每天至少吃两碗米饭。­
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