健身应在日出后日落前

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　　健身如果不注意科学性，就有可能达不到锻炼身体的效果,健尔马足疗机。专家指出，健身应该选在日出之后日落之前，并且要遵循安全、适量、循序渐进的原则,金兔即热式电热水龙头，否则健身效果就可能事倍功半。
　　过去，很多人觉得越早起来锻炼身体越好，于是常常在天没亮就开始进行户外锻炼，当听说太早锻炼身体不好 后，又有很多人开始选择晚上锻炼身体,健尔马足疗机，其实这两种选择都不科学,水宜生。
　　专家认为“朝五晚九”正是植物呼吸时，这时周围环境的二氧化碳浓度较高，对健康不利，而在日出之后日落 之前则不一样，植物能进行光合作用，这时空气中的氧气浓度相对较高，能满足锻炼时人体耗氧量的 补充。
　　“任何一种健身方式如果没有正确的方法，就无异于用自己的健康作赌注。”自治区体育局群体处负责同志告 诉记者，除了时间误区外，人们锻炼还容易陷入地点误区。一些城市居民受场地所限，往往选择在马路旁锻炼，但 因为车流量大，汽车排放的大量尾气严重影响了空气质量，这不仅不能达到良好的健身效果，还可能对身体造成危 害。所以，体育场馆、公园、绿地才是健身的最佳场所。