女人25岁后必吃25种抗朽迈食品

　　推荐理由：冬瓜富含丰盛的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的润泽后果。常常食用， 可以有效抵抗初期皱纹的天生，令肌肤娇嫩润滑。
　　推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能供给大批的蛋白质，同时富含锌。
　　抗衰老、抗氧化堪称是女人毕生的事业。只管人老是不能抵御时光的流逝，25岁开端就面对朽迈的挑衅。假 如能在日常生涯中，微微松松的抗衰那岂不是很美好的事件，世界公认26种食品，让你在既饱了口福的同时又能 青春常驻。
　　豆腐

　　推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化体系 保持年青活气，并且赞助排毒。
苹果

推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强壮。
矿泉水 推荐理由：可使皮肤人柔软、娇美、白净，有助于消化解毒、促进胆汁的分泌。
　　贝类 推荐理由：含有维生素B12有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。
　　西红柿 推荐理由：防癌、给你好食欲、精神茂盛、美白。
菠菜
　　推荐理由：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、维护视力、稳固情感、可阔别缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈 妈十分主要，怀孕期间弥补充分的叶酸，不仅可以防止生出有发育缺点的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先本 性心脏病等疾病的概率。
　　橙子
　　推荐理由：防癌， 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身材招架细菌损害的才能。橙子能肃清体内对健康有害 的自在基，抑制肿瘤细胞的成长。
　　麦芽
　　推荐理由：能降低结肠和直肠癌的发病率，由于它易被接收。麦芽自身是无味的，因而要把它撒在麦片或加在 酸奶中。近年来，迷信家们通过研讨摸索，推出一些食物，天天吃下列食物中的两种，就可加强体质 ，延缓衰老。
金枪鱼
　　推荐理由：金枪鱼脂肪酸能下降血压，防备中风，克制偏头疼，防治湿疹，缓解皮肤干燥。
　　草莓
　　推荐理由：草莓岂但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有极大好处。草莓可改良肤质，减轻腹泻，缓解肝脏 及尿道疾病。同时,cheap christian louboutin pumps，草莓还可以坚固齿龈，清爽口吻，津润喉部。
　　大豆
　　推荐理由：大豆是动物中雌激素含量较高食物之一，这对女性的健康是极其重要的。
酸奶
　　推荐理由：酸奶不仅有助于消化，还能有效地预防肠道沾染，进步人体的免疫功效。与一般牛奶 比拟,ghd iv gold styler，酸奶脂肪含量低，钙质含量高,tods on sale，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。
　　香菜
　　推荐理由：香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可利尿,ferragamo shoes discount，有利于保持血糖含量并能防癌。
　　巧克力
　　推举理由：领有快乐――巧克力有平静的作用，它的滋味跟口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快活 。护齿--脱矿化的成果是蛀牙的构成，而巧克力能够延缓这一进程的速度。
马铃薯
　　推荐理由：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。打消眼袋，把马铃薯片 贴在眼睛上，可以减轻眼袋。
　　蘑菇
　　推荐理由：养分丰硕、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量 很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生 素C比个别生果要高良多，可增进人体的新陈代谢。
　　鸡蛋
　　推荐理由：增强记忆力， 美容，蛋黄不仅不会耗费维生素H，还可以辅助咱们合成它。
核桃
　　推荐理由：健脑，一斤核桃的营养价值相称于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨 酸，对大脑很有利。
　　胡萝卜

　　牛奶


　　推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是无比好的蛋白质来源。同时，豆类食物含有一种被称为异黄酮的化学物资， 可减少强有力的雌激素运动空间。若你担忧本人会患乳腺癌，可时常食用豆类食品。
　　圆白菜
　　推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有1 00mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。
　　西兰花
推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。
推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可避免皮肤生庖疹、坚持肌肤光泽。
抗衰老、抗氧化可谓是女人终生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝，25岁开始就面对衰老的挑战。如果能 在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认25种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春 常驻。
　　鱼肉
　　推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证明是最好的抗衰老和抗 癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质起源。
　　冬瓜
洋葱