面对冷空气来袭 我们应如何养生保健

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　　俗话说“一场秋雨一场寒”，雨水带来了强冷空气的来袭,真味如烟厂家，面对突来的寒冷,健尔马头颈宝，我们要如何做好养生保健呢?虽有春捂秋冻的说法，但我们要注意预防因降温会引起的疾病，此外还要注意适当 的保暖。
　　一、4种秋冬季常见病需防范
　　秋冬季节是流感、哮喘、鼻炎、支气管炎的高发期，尤其是天气的反复变化及骤然升、降温等会引起这些病的 大暴发。在此，提醒大家注意防范。
　　1.流感：典型的流感呈现为乏力、头痛、头晕、全身酸痛;常有咽痛,健尔马足疗机生产厂家，鼻塞、流涕等。老人、婴幼儿、有心肺疾病者患流感后可发展为肺炎。
　　2.鼻炎：患者会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒,真味如烟，喉部不适，咳嗽等症状。其中急性鼻炎、过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎受天气影响较大。
　　3.哮喘：寒冷季节容易受凉而导致呼吸道感染，天气突然变化，可激发支气管哮喘发作。此种炎症可引起反 复发作的喘息、气促、胸闷、咳嗽等症状。
　　4.支气管炎：当气温骤降、呼吸道小血管痉挛缺血、防御功能下降等可致病。慢性咳嗽、咳痰或伴有喘息， 部分病人可发展成阻塞性肺气肿、慢性肺原性心脏病。
　　二、“秋冻”不是人人都适合
　　“春捂秋冻”是民间的一条保健谚语，从气候学的观点来分析有一定科学道理。但人们对“秋冻”的理解，不 应仅限于“不忙添衣”上，还要加强耐寒锻炼,健尔马足疗机怎么样，经常用冷水洗脸洗鼻。另外，“秋冻”不是人人都适合，要有个“度”。
　　三、这些部位不宜“冻”
　　1.腹部：患有胃肠疾病的人，要特别注意上腹部保暖,健尔马足疗机三代，以防引发胃痛或加重旧病。下腹受凉对女性伤害大，秋冬季节最好不穿露肚皮的衣服。
　　2.腿脚：脚是人体各部位中离心脏最远的地方，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。全身若冷，病邪就有可 能乘虚而入。
　　3.头部：秋冬季节不宜晨起洗头，容易受风寒。
　　4.膝关节：在阴冷、潮湿的天气着裙装，腿部会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状，尤其是膝 关节处，久而久之，会引起慢性风湿性关节炎。
　　5.脖子：容易引起有肺部症状的感冒;导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。