孩子春天长个儿要抓紧

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春天是孩子长个儿速度最快的季节,健尔马足疗机厂家。家长们一定要抓紧这段生长的黄金时期，让孩子健康生长。
多让孩子蹦跳：春天气温慢慢温暖起来，可以让孩子在晴朗的天气里，去户外蹦一蹦，跳一跳。也可以教孩子跳绳 、踢毽子等运动。
弹跳动作不但可以锻炼孩子的运动协调能力，还能健脑，而且有助于提高孩子的心肺和肠胃功能，孩子经常蹦跳自 然胃口好，吃饭香。当然，对孩子施行弹跳训练，应根据其年龄与运动能力选择合适的强度。
晚上十点前睡觉:充足的睡眠对长大个儿有益处，因为生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰，深睡眠时间越长，生 长激素分泌的量越多。一般说来，3～6岁儿童每天睡10～12小时，小学生10小时，初中生9～10小时， 对保证正常生长十分有利。但是，睡觉时间也非常重要。即使都睡12个小时，如果从晚上9点开始睡12个小时 和从凌晨1点开始睡12个小时的效果是截然不同的。为了尽快进入深度睡眠状态，达到分泌生长激素的高峰，最 好能让孩子在22点之前入睡。
营养要补但别过量:春天要让孩子饮食丰富，以保证充足的营养，但也不要盲目摄入各种补品和所谓的增高品，以 免引起性早熟、骨骺早闭等不良后果。 （《健康时报》）