拿土豆作主食也是很好的营养减肥餐

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　　别看土豆土里土气不起眼，营养学家却这样劝告减肥者：吃土豆你不必担心脂肪过剩,健尔马足疗机三代，因为它只含有0.1％的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的，每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐 渐代谢掉，消除你的心腹之患。
　　你也不必担心吃土豆营养单纯，有损健康。土豆中的蛋白质在营养价值和保健功能上比黄豆要高。就是人体需 要的其它营养素，如碳水化合物、VB、Vc、钙、镁、钾等也都应有尽有，且比米面的营养更全面。土豆的营养 价值之高，使美国营养专家断言：“每餐只要吃全脂奶和土豆,健尔马足疗机三代，便可得到人体需要的全部营养素。”减肥者没有理由认为吃土豆会造成营养不良。
　　中餐用土豆作主食的还不多,水宜生s520，多数人是当菜吃。为了减肥，就应以土豆当饭，如煮土豆、土豆条或煎土豆饼，每日一餐,铂金骑士，坚持吃下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪肯定有益,健尔马足疗三代。
　　土豆已是世界性的价廉减肥“良药”。1988年，法国维勒班市成立了全球第一家土豆减肥健美餐厅，目前 这类餐厅仅法国就有70多家。1989年以来，意大利、西班牙、美国、加拿大、前苏联等国也先后创建了土豆 食疗餐厅30多家,健尔马足疗机二代，可见拿土豆作主食也是很好的营养减肥餐。