强尔脉水疗毯官网 失眠怎么办？14个日常方法提高睡眠

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　　1、不要打破你的睡眠习惯， 每晚要按时就寝,强尔脉水疗毯厂家。


　　2、睡前不要进行紧张的脑力劳动,强尔脉水疗毯官网， 也要避免剧烈的运动或体力劳动， 取而代之的应该是在户外散步,强尔脉水疗毯批发。