打赢食物战役 8饮食减肥常识帮你胜出

　　减肥时每个人都或多或少会有要跟食物作斗争的时候，这时候就要考验各位MM的小聪明了。下面就让爱美网 小编介绍8个饮食减肥妙招,光波炉厂家，让你能够在跟食物做斗争的时候变得更加强大!做好下面的8个饮食减肥招，相信你就能够在跟食物的战役中高 枕无忧了。
　　写食物日记
　　记录任何东西，不管是吃了一口的雪糕还是咬了一口的红萝卜。写食物日记可以帮我们认识自己的饮食模式， 同时也发现潜在的饮食缺陷。通过记录食物日记，我们能够更加坚持自己的饮食法。

　　偶尔计划吃一块奶油蛋糕
　　研究发现，当你长期被禁止吃一种食物的时候，一旦你有机会吃的时候，你会显现出惊人的食欲。所以，你最 好不要让自己“过于饥饿”。偶尔地买一块奶油蛋糕给自己吃是很好的防止出现上述情况的方法。