10种健康减肥食品控制体重有良效

　　对于减肥食品的印象很多人都是觉得奇怪又难吃，其实很多健康减肥食品不但能帮你有效控制体重，而且吃起 来也美味可口,光波炉价格。下面爱美网小编就来为你推荐10种健康减肥食品,健尔马足疗机厂家，教你吃什么减肥。


　　1、鸡蛋+谷物

　　早餐时吃2个鸡蛋有很好的瘦身效果，不仅能消耗掉更多热量，还能抑制饥饿激素的释放,盟特光波炉。如果搭配两片谷物面包、一碗谷物碎片或一些低热量的水果作早餐，4个星期内就能让你的体脂减 掉至少3斤。


　　2、蔬菜沙拉

　　如果你在用餐前先吃一份蔬菜沙拉（生菜、胡萝卜、西红柿、芹菜、黄瓜、花椰菜、芦笋等），那么用餐时你 将少摄入12%热量,ad收腹运动机，同时胰岛素分泌也能得到平衡，能抑制脂肪（尤其是腹部脂肪）的囤积、促进脂肪分解,光波炉厂家。