运动后出汗建议吃根香蕉

运动时人体出汗多，微量元素流失也比较多。专家指出，如果运动期间和运动后感觉疲倦无力甚至精力下降，这除 了是运动带来的疲劳外，还提示人体很可能是缺钾了,加湿器价格。
中国铁人三项协会医务科研委员会主任、北京体育大学运动生物化学教研室主任曹建民博士指出，人在运动时大量 出汗,光波炉的危害应注意几点，会使体内丢失一部分水分和盐分，随着汗液排出的还有一定量的包括钾在内的微量元素。而钾是人体内一种重要 的元素,光波炉厂家，起到维持神经和肌肉正常功能特别是保证心肌正常运动的作用。因此，人如果体内缺钾，就会感到 疲倦、无力,盟特新产品批发，精神和体力都会下降，身体的耐热能力也会降低。如果人体严重缺钾，将会导致心律失常和全身肌 肉无力。
因此专家建议，平常保持膳食平衡、营养全面很重要。而经常运动的人在运动前后更要注意补充钾，富含钾的食物 包括马铃薯、香蕉、橙子和蘑菇等。