饭后立即吃水果会导致肥胖

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大多数人都有这样一个饮食习惯，那就是饭后吃水果。营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食 误区,健尔马足疗机官方网，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生。





营养专家日前在重庆召开的首届中国西部营养和健康、亚健康学术论坛会上表示,快速电热水龙头，当前影响我国居民健康的最主要问题之一就是摄入热量过多。饭后吃水果往往是在吃饱或吃得过饱的基础上再添 加食物，而这部分的热量几乎全部被储存。

营养学家建议，从水果本身的成分和身体消化吸收的特性分析，建议成年人最好在每顿饭前吃水果(柿子等不宜在 饭前吃的水果除外),健尔马足疗机。儿童正处于长身体时期，部分妇女属于中医讲的“脾胃虚寒”体质，不宜或不适应饭前吃水果。这部分人群可在 两顿饭之间加食一次水果，而不要在饭后立即吃水果,健尔马足疗机官方网。