秋季如何减肥？秋季减肥食谱

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　　秋季减肥食谱,健尔马足疗机二代，五香豆筋
　　用料：豆筋150克、植物油100克(实耗10克)、葱5克、姜5克、酱油、豆瓣酱各5克 、 鲜汤150克、精盐、味精、五香粉各少许。
　　制法：
　　1、豆筋洗净泡软后，切成5厘米长的节再剖成粗条；葱切成节；姜切成片,健尔马足疗机三代。
　　2、炒锅上火，倒入植物油烧至七成热，下豆筋节炸至金黄色，表皮起泡捞出。
　　3、锅内留少量油，放入葱，姜炒出香味,健尔马头颈宝，掺鲜汤放入豆筋节酱油、精盐、五香粉、豆瓣酱煮至汤法收完，加味精；即可起锅,健尔马足疗机生产厂家。
　　秋季减肥食谱，红酱青豆
　　用料：青豆250克、番茄100克、植物油5克、鲜汤150克、水豆粉30克、味精、精盐 少许。
　　制法：
　　1、番茄去皮后，切成青豆大小丁，青豆洗净，沥去水分。
　　2、炒锅上火，将油烧至七成热倒入青豆翻拨几下，掺鲜汤将青豆焖热。加精盐、味精，再倒入 番茄焖热,健尔马脊柱保，用水豆粉勾薄芡即可出锅上桌。
　　秋季减肥食谱，炒甜椒
　　用料：甜酱5克、甜椒250克、植物油15克、精盐、味精、白糖、麻油各少许。
　　制法：
　　1、甜椒洗净去蒂后，切成1厘米见方的小块，去籽去心，撒精盐拌匀待用。
　　2、炒锅上火，将油烧至五成热倒入甜酱炒香起锅入盘，加少许鲜汤，麻油、白糖、精盐调匀、倒入甜椒中即 可。 更多减肥食谱请查看
　　秋季减肥食谱，素炒芦笋
　　用料：芦笋200克、植物油10克、鲜汤200克、姜5克、葱5克、精盐、味精、水豆粉少 许。
　　制法：
　　1.芦笋洗净要后放入沸水中焯一下撕去老皮，排列在盘中待用；葱切成节，姜切成片。
　　2、旺火将植物油烧至七成热，放入姜、葱、炒出香味掺鲜汤烧沸。放入芦笋烧至入味，加精盐、味精、芦笋 装盘。锅内所余汤法，用豆粉勾芡，淋在芦笋之上即可装盘食用。
　　秋天，随着天气渐渐转凉，脂肪细胞开始逐渐积聚,健尔马足疗机三代，用以防止热量的扩散，以便到冬天时起到保温的作用，这时的人体便开始逐渐趋于肥胖。如果在秋季对脂肪不加 以控制，则会发生人体肥胖现象，因此，秋季是减肥的大好时节。