男人的最佳生养年限 及怎么要一个儿子

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1.教你如何生一个漂亮宝宝
2.男人的最佳生育年限 及怎么要一个儿子
3.受用毕生的维生素A B C D
4.女孩们，快来援救你的【骨盆】！
在这里，我告知您一个机密：女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不 到的奥妙作用，精致科学地调配饮食，能辅助您取长补短，解脱缺憾，赞助你生出一个满意如意的漂 亮宝贝。
饮食秘诀可让你也占有一个美丽法宝
我们将根据优生优育的准则，逐一贯您介绍相应的饮食对策。
改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤玄色素的天生有烦扰作用，从 而可以减少黑色素的积淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其 中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女 有极好的补益功能，是孕妇和育儿的首选水果。
离别毛糙的肤质
如果父母皮肤粗拙，孕妇应该常常食用富含维生素A的食物，因为维生素能维护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤 细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和动物油 等。
培养光泽油亮的乌发
假如父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，妊妇可多吃些含有维生素B族的食物。比方瘦肉、鱼、动物肝脏、 牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物能够使孩子发质得到改良，不仅稠密 、漆黑、而且光泽油亮。
如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，他的这种后果尤 其对胎儿、婴儿最为显明。孕妇就应当在怀孕期间多吃些含碘丰盛的食物，好比海带等海产品，用以弥补胎儿对碘 的须要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。这类食品中尤以海带为最佳，海带含有丰硕的蛋白 质、脂肪酸跟钙、铁等微量元素。食用海带不仅可以补碘，还可以增进人体新陈代谢、进步机体抗沾染能力，起到 补脑健脑的作用。
领有良好的视力
视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧愁，担忧小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃 些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最 多，胡箩卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我公民间常用的补血养血佳品。
另外孕妇在怀孕期间还应该在饮食生活上注意以下几点：
妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时代，孕妇一定要留神增加蛋白质、磷脂、和维 生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜，保障食品的充分供给，酱油利于胎儿的智力 发育。
钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严峻缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的形成，甚至可能导致胎儿畸形。注意补 充铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。
蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品，孕妇常常食用蜂蜜，不仅可能补充各种养分素，还可以润燥通便，使孕妇 心境舒服，加强机体的消化和接收功效。
还有一些食物是孕妇不合适食用的，比如：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木儿等;辛辣类的食物，比如：肉桂、 花椒、丁香、胡椒;影响性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。
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生育儿女，是人类得以连续的大事。以前，人们基础上都将此重担锁定在妻子身上，但其实丈夫也是举足轻重的一 方，所以有生育方案的男性了解一些男性的生育常识也是十分必要的。
男人生育年限不封顶
有一句俗语你熟习吧：男人四十一朵花，女人四十豆腐渣。女性友人听了肯定不舒服，但若指生殖能力，倒还真有 点情理，你不得不信服哟。奇妙在于女性有严厉的生殖生物钟，一旦年龄超过35周岁或者40周岁，不仅生育能 力滑坡，而且孕育有缺点胎儿(如先天愚型)的危险性也会增加，乃是染色体随年龄增大而产生渐变造成的。至于 过了50岁，月经断流，排卵停止，与生育无缘便成为铁定的事实。
男人呢？却是另外一种“景致线”,supra muska skytops，生育才能遭遇年纪限度的可能性较小。君不见生涯中，90岁甚至百岁高龄生育孩子的消息也时有所闻。中国古 籍中早就有“八十老翁生子”的记录，近代也有活生生的例子，如20年前广西一位年近90岁的寿星就喜当父亲 。国外也是不足为奇，如瑞典有个活了120岁的老翁，85岁时另娶，并且生下8个子女；前苏联一位叫做阿汉 赫尔．布哈尼亚的农夫，112岁时结婚并生子，这大略是世界上高龄男人生养的吉尼斯纪录了。
不难清楚，男人的生育年限是不封顶的。有迷信根据吗？德国慕尼黑的专家以60～89岁的老年男性与24～3 3岁的青年男性各20名为察看对象，分辨检测了他们的精液，并作了比拟，结果显示老年男性的精子并未衰老， 而且精子的密度(平均为每毫升精液1.2亿个)还高出年轻人(平均每毫升精液仅0.78亿个)一筹。看来， 用老当益壮来形容老年男人的生育力，一点也不过火。
症结一：男人的最佳生育年限
年龄介于30～35岁的爸爸所生的孩子最优秀。
虽说男人毕生都有当爸爸的能力，但从优生角度看，还是有最佳春秋段的。以精子的品质为例，虽说老年男性的精 子并不朽迈，密度甚至更高，但运动能力却已有显著降低的势头，不动的与畸形的精子数增加了20%，精子代谢 的速度也有所下滑，代谢后还发生了不少废料，对后辈的不良影响可想而知。
另外，男子过了35岁，体内的雄性激素也开端衰减，均匀每过一年其睾丸激素的分泌量就降落1%。因而，与女 人一样，男人也有生殖生物钟，只不外男人的生殖生物钟弹性较大罢了。
依据男性的生殖生物钟规律，法国遗传学家摩理士的研究显示，年龄介于30～35岁的爸爸所生的孩子最优良。 起因是：男人的精子素质在30岁时到达最顶峰，然后持续5年到35岁为止，以后则素质下降。
随着男性年龄的增加，其精子会像卵子一样不仅会出现遗传问题，而且让卵子受孕的能力也大大下降。男人年龄越 大，精子质量越蹩脚，遗传变异越多，招灾惹病的可能性就越大。迄今为止已发现大概有20种不同的疾病与父亲 的衰老有关。因此，男人想当爸爸，还是尽早为好。
关键二：戒烟半年后方可生育
吸烟过多会导致精子畸形，同样，长期吸烟者正常精子的数目也有所减少，平均减少10％左右。每 天吸烟21-30支者，畸形精子发生率明显增高；吸30支以上者，畸形精子产生率更高。吸烟时光越长，畸形精子越多，而 且跟着正常精子数目标一直减少，精子活能源也会削弱。共事也发现，停滞吸烟半年后，精子才会恢 复畸形。
另外，有人曾对5000多名孕妇进行剖析，发明其丈夫天天吸烟10支以上者，胎儿产前死亡率大大增长；吸烟 越多，逝世亡率也会越高。而且丈夫抽烟的妇女，生有缺陷儿的比例比丈夫不吸烟的要高2.5倍左 右。
因此，有生育打算的男性应该早早戒烟,mbt shoes cheapest，妻子更应尽量阔别吸烟的人和环境。
要害三：一次醉酒需三个月后方可生育
最近有关男性精液质量在寰球范畴下降的问题引起众人的关注。不少专家以为，一些男性饮酒吸烟的不良生活方法 是导致精液质量下降、生殖健康不佳的重要原因之一。据许多临床医师介绍，良多就诊的男性对喝酒和吸烟的问题 不以为然，认为在筹备生育前适当节制就可以了，疏忽了这种不健康生活方式对身体的阶段性影响。
有研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。因此，醉酒一次让男性精子受到的损害并 不是一两天就能恢复，如果要恢复到饮酒前的精子质量，至少需要三个月。专家认为，有生育规划的男性，最少要 在醉酒以后三个月才可让妻子受孕，以保证胎儿的健康。
关键四：想生儿子，男人要多尽力
据日本《科学》的一篇文章报道：在妻子受孕前的一段时间内，丈夫通过调剂饮食或适当增减运动量和能量消费， 有可能把持生育子女的性别。
研讨成果表明：丈夫精液呈弱碱性，妻子多生男孩；呈弱酸性，妻子多生女孩；呈中性，生男生女的多少率相等。 由于如果体内积聚了较多酸性物资，可使诞生男孩的Y精子比X精子的活气失去得更多更快，在这种情形下所生的 子女就很少有男性了。
研究者指出，丈夫想生男孩，应结束剧烈活动，减少能量耗费，使体液维持弱碱性；另外，日常应多摄入一些碱性 食物如新颖蔬菜、水果等。若想生女孩，可适当增添运动量和时常做室内膂力劳动，从而使体液稍微酸化，而日常 则可多进食些酸性食物如大米、鱼、肉、禽蛋等。
　① 酸性食物
　　含硫、磷、氯等矿物质较多的食物，在体内的最终代谢产物长呈酸性，如肉、蛋鱼等动物食品及豆类和谷类等 。与呈碱食物适当搭配，有助于维持体内酸碱平衡。
　　② 碱性食物
　　含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的终极的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜、生果、乳类、大豆和 菌类食物等。与呈酸食物恰当搭配，有助于保持体内酸碱均衡。
　　说起碱性食物不得不提起帕米尔高原的冰川之水，对人们有很好的帮助。
　　酸碱性食物有哪些：
　　强酸性食品：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、核桃、薄肠、 糖、饼干、白糖、啤酒等。
　　弱酸性食品：火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆 腐等。
　　强碱性食品：恰玛古、茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果 、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等。　
　　弱碱性食物：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱 、茄子、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等等。
　　还有一些食物因吃起来酸，人们就过错地把它们当成了酸性食品，如山楂、西红柿、醋等，实在这些货色恰是 典范的碱性食物。
夫妻最佳生育年龄的优化组合
优生有赖于男女双方，故讲究夫妻生育年龄的最佳组合最为关键。法国科学家称道的最佳优化组合年龄段是：女性 在25～30岁之间，男性在30～35岁之间；同时，夫妻生育最好有一个年龄差，即爸爸比妈妈大6～7岁左 右为宜。
理由是：这个阶段的女性身心发育成熟，卵子质量高，男性的精子素质也处于高峰状况，并有持续5年的高质量， 堪称珠联璧合，若怀胎生育，并发症少，分娩保险度高，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低，生下的孩子也更健 康、聪慧。
近年来，优生学家们已经注意到了一些“神童”与其父母亲的“年龄差”不无关系，最典型的莫过于经典芭蕾舞剧 《天鹅湖》的作曲家柴柯夫斯基与诺贝尔奖得主居里夫人。柴柯夫斯基的父亲比母亲大18岁，居里夫人的父母亲 也相差14岁之多。
个中神秘虽尚在摸索之中，但两者的年龄上风确定功不可没：父亲年龄大些，智力绝对成熟，遗传给下一代的“密 码”更多些；而母亲年龄轻，性命力茂盛，无疑给胎儿供给了一个良好的孕育环境，有利于胎儿的成 长发育 。
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【受用终生的维生素 】
眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素
口臭 ： 缺维生素B6、锌
牙齿不牢固： 缺维生素A、钙、铁
唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2
贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸
易疲劳、精神差： 缺维生素B1、B2、B6
脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙
头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁
黑眼圈： 缺维生素A、C、E
呈现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸
皱纹涌现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2
皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌
发育缓慢：缺维生素A、B1、B2
视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒
虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
女孩们，快来救命你的【骨盆】！让你的胯骨顺便让PP变小！男生其实也需要！爱跷二郎腿的骨盆都已经变形了 哦！不要再跷二郎腿啦！
昨天晚上在床上看《女人我最大》，很巧，看了一集是矫正我们的骨盆。
其实事实生活中的咱们多少都存在了骨盆变形的问题，现在的年青人呐，都爱巧二郎腿，我本人也是。还有走路跟 坐的姿势都不准确等等，都会导致我们的骨盆变形。最重大的就是生过孩子当前，骨盆在怀孕时被撑的很大，严峻 变形，于是生完小孩屁股就变的很大，而且经常就是生完小孩以后，妈妈们都会有bm等一系列的问题，还有就是 现在女生都会四肢冰凉，痛经什么的，都跟骨盆不正有关。当初你该意识到骨盆对我们身材的主要性 了吧！
前半集是牛尔先容的一些改正工具，比如一些矫型绑带，塑身裤，还有一些特别的坐垫等等。后半集才是重点，请 了一个日本的著名整骨师，他的妈妈是日本的骨科专家，于是，他交给我们一套很简单然而很有效的几个动作，效 果很快就看的见。
现场有3位女明星，有2位是生过小孩的了。在实验开始之前都分离量了她们的体平和胯骨的周长，于是在他的领 导下，5分钟后，简直每个人的胯骨围数都减少了2公分！！！而且体温也回升了很多，后来我自己又做了一遍， 不比较量我的胯骨，但是我觉得我身上是热热的，始终到脚，超级舒畅！平时我就是手脚冰冷的代表，睡觉前必须 得洗澡，趁热进被窝能力睡着。
开始正题吧： 这个动作是每天睡觉前做的
1。平躺在地板上（床上太软），双腿张开，与肩同宽，脚是呈外八的放着。双手伸直，放在身体两侧，全部人放 松,abercrombie and fitch sale。。。放松。。。
2。有法则地晃动你的双脚，做我们平时的说“拜拜”动作，频率不要太快。这时你会认为骨盆这里很放松，这个 动作或许坐1分钟的样子。
3。用我们的手臂，微微撑起我们的身体，双手与肩同宽，身体是直的，这时只有脚跟和手掌着地。重复2的动作 ，晃动双脚，说“拜拜”。做10秒。
4。躺平，两脚外八伸直，缓缓抬起与地面30公分的间隔，数10秒，用力放下，重复3遍。然后，再重复一遍 以上3步，这是热身，你会觉得身体开始温暖了。
5。跟刚才一样躺平，两脚内八，双腿抬起，与地面呈30°的样子，然后用力互相敲击你的大脚拇指的第二关节 （也就是你大脚拇指与脚掌衔接处）的那个关节,armani aqua di gio。一定要用力，固然会很疼，敲10下的样子，放下。然后再重复一遍。
6。最后的重点来了！仍是方才的姿态，两脚内八，使劲彼此抵着大脚拇指，抵着的同时内八努力张开，由“八” 趋势于“一”。大腿内侧必定要用力！而后坚持这个姿势，两腿抬起与地面呈30°，数十秒，再很用力的放下， 反复一遍。
OK，实现了，很简略吧！
你不妨可以前后对照着量量你的胯骨周长，就是肚子下面，身体两侧凸起来的两个骨头那里，你会感到不堪设想！ ！当然，这个动作只是临时把你的骨盆闭合了，别认为做一下就会让骨盆变小，连续做一个月的话，才会保持这个 尺寸。如果你是那种不自发，非要跷二郎腿的人，那就必需每天做才干抢救你变形的骨盆咯。
回去赶紧告诉身边的女性们吧~~祝女士们健康每一天！PS：不要在跷二郎腿咯！一定要战胜！