（2007年6月）周日，独走南宁-上思-扶隆-东兴。

周六，最后一门测验终于结束，前几天网上购置的水袋及电筒刚好刚到，于是决议周未走段尚没走过 的路线：南宁-上思-东兴。算是找个机遇放松下心情，也算是恶补平时丢下的例行骑行作业，给自己一个交代吧。
早上7：00，带着不能多陪女儿一会的那份歉意，路过西大、永跟大桥在晨光中踏上方案之旅，未几便到了良凤 江国度森林公园，进公园邻近溜了小圈，感想早上公园的清爽、安静后继续行程。
一路上，平滑的柏油公路，两旁绿油油的庄稼，不远处飘起几缕清烟，不时几架牛车在身边漫过，无城市的焦躁， 也无生涯工作压力，心中恍然大悟，车子在无比酣畅的心情中飞越，一会就到了吴圩，没到机场参观的兴致，只是 稍作停留，便向苏圩走去。
尚未达到苏圩，大阳开端照射大地，公路上汽车也多了起来，身旁不断有车辆疾速超出（南宁-苏圩段是衔接凭祥的322国道），当然这些涓滴影响不了我的骑行心境，车子以幻想的速度在平滑的公路中前进 。
到了苏圩，不停下，继承约7公里，便看到了指向上思的路牌--49KM，南宁到上思一半多的路程已过，心中快慰了许多。
可是这样的心情缓缓在越来越激烈的日光中蒸发，脸、手、大腿在烈日下开始发痛。口是频繁的喝水，以弥补雨下 样的汗水。路上车辆已很少，路旁的知了在拼命喊叫，车子划着路面滋滋前进。烈日下远处的天空显得分外的蓝， 白云也显得格外的白，看到久违的天空与白云，心中多少得到些抚慰,armani outlet。当然，有时看到有点好的景致，停下来拿起相机，“咔、咔”多少下，也给本人半途暂停多找点籍口。忽然见到 几个小孩在路旁树下，手提着木棍，似是寻找什么，可能或真像童年时的我与童年时的朋友一起在捉知了，心绪也 霎时回到童年，感触童年那份天真之欢喜。苏圩到上思段有很多小土坡，往往是一个小上坡一下小下坡，既没上坡 的苦楚，也没下坡的乐趣。规划的目的就是骑行的能源。
12：30，终于到达上思县城，110公里的行程，花了5.5小时，这在打算内。
赶到县病院，找到CT室的同行朋友，进入CT室空调房栖息，一下子像到了世间天堂，用清凉的水冲刷去脸上、 手臂、大腿的汗水与尘污。同友人漫无边际地聊天，时间过很极快，一下子就差未几到了下战书3点。原来盘算下 昼2点动身的，但空调下的爽意与烈日下的曝晒，几乎是天地之别，安适环境倍增惰性。
这时，远方的大麦车友发来短信督促：“。。。十万大山那里不晒，很凉爽的，能够走，不然太晚的。。。。”， 于是，辞别朋友，告别空调，骑上了自行车。这时才察觉肚子空空，本来还没吃午餐，到了县城边小吃摊要碗上思 牌猪脚粉，促吃点粉（没吃完，猪脚有点�）。顺便问清路线，老板很热忱、很耐烦、很具体地讲说，“到东兴还 有130多公里，到扶隆有80多公里，过了40多公里的华兰乡就到十万山了，到那叉路转右。。。。。”，到 十万山可能不晒了，这时再不走可真的太晚了。
下午的日光较早上的来得剧烈，柏油路面冒着蒸汽，头上的汗水“叭咖、叭咖”地滴着，浑身湿透，眼中看到路面 的货色在烈日下透白透白。突然感到全身冷意，胸闷想吐，我想我有点中暑了。于是便就近到家小摊点，要了瓶冰 冻饮料，要了听百宝粥，歇上几公钟，症状消散，继续上路。路边有良多西瓜点，极想吃，但想到万一肚子不受用 就只好作罢。走几公里歇歇，走几公里歇歇,salvatore ferragamo wallet，就这样终于蠕到了华兰乡，在小批发店补足水及余下路上食品，由于余下直到扶隆的路程可能都没有小店了。出 了华兰，开始有坡，但也逐步有许多树荫了，树荫对久经曝晒确当时的我真的很宝贵。少了太阳的灸烤，心情转好 ，信念增强，力气徒增，强劲上坡，快捷降坡，平均速度递升。就这样速度始终到了汪乐几公里长坡，该坡不陡， 可怜是碰上逆风，2：4档在较大戗风的上坡中蠕动，在上坡途中看到了个小瀑布（假如不到过马射尿瀑布定会认 为是这瀑布了），浓树绿枝下一股水流从山顶上飘流而下，也很有风景，未到过的车友值得到此欣赏一下。我也停 下，观赏、摆弄相机。。。预备继续走时,ghd irons，看到UP车友从坡上下来，打了声招呼后越过，再继续行几百米再看到2名摩友和3名车友从坡高低来，也匆匆 打了召唤后继续赶路，约晚上7：30终于看到了久违的防城界，也等于到了马射尿瀑布，于是泊车、照相、补充 能量。
这时气象已晚， 打开尾灯、翻开2个前灯，开始下坡后一鼓作气到了扶隆，时光是8：00正，持续花了2小时10：00正到那 良，花了30分钟休息及吃晚餐，11：30到达东兴飞越总部报到，至此该次行程停止。
最后小结：
1、感激UP、上思同行朋友及多位车友多方面支撑。
2、码表数据：旅程242KM，最大时间56KM，均匀时速18.77KM，时间12.55H,monster beats dr dre。（实际用时：从早上7：00到晚上11：30）
3、费用：自带2L水袋，1瓶水，路上用度约60元（活动饮料、中餐、晚餐）。
4、筹备不足：没带防护眼镜、缺乏烈日防护意识，也没带雨具，幸好没下雨。
详见：http://fcg.gx.vnet.cn/bbs/viewthread.php?tid=76007&extra=page%3D1