Quick Search


Tibetan singing bowl music,sound healing, remove negative energy.

528hz solfreggio music -  Attract Wealth and Abundance, Manifest Money and Increase Luck



 
Your forum announcement here!

  Free Advertising Forums | Free Advertising Board | Post Free Ads Forum | Free Advertising Forums Directory | Best Free Advertising Methods | Advertising Forums > Other Methods of FREE Advertising > Auto Surf Traffic Exchanges

Auto Surf Traffic Exchanges This is a list of Auto Surf sites where you can get your site viewed by thousands of people a day. These are not Paid-to-Surf sites, those are listed in the classified's section. These are for traffic building only.

Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 05-13-2011, 06:33 AM   #1
quanweis267
 
Posts: n/a
Default 维生素含量

   一、维生素A
  【包括视黄醛、视黄醇、视黄酸】
  动物的肝脏、鱼、鱼油、强化牛乳(增长了维生素与矿物质的牛奶)、蛋类、芝麻
  1.富含维生素A的食物(视黄醇当量100克)
  食物名称 含量
  鸡肝 15270 猪肝 2610 人奶 75 牛奶 42 鸡蛋 432 鸭蛋 414松花蛋 282 河蟹 1788 黄鳝 900
  二、 类胡萝卜素
  一些深绿色或橙黄色的蔬菜类食物和水果类如菠菜、西兰花、胡萝卜、桃、杏子
  富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等每500克可含 胡萝卜素14毫克以上,天天只有吃120~150克就能满意儿童维生素A的须要。雪里红、小白菜、红薯、大 葱、西红柿、柿子椒等。每500克含胡萝卜素为1.5~7.4毫克。
  2.富含胡萝卜素A的食品(毫克/100克)
  食物名称 含量
  甜薯(红心) 5.11 胡萝卜 (黄) 4.05 (红) 2.11 菠菜 3.87 韭菜 3.49 青菜 3.20
  太古菜 2.63 空心菜 2.14 苋菜 1.92 辣椒 1.56 芒果 3.81 杏 1.79
  3.含维生素b的食物和水果
  糙米、豆类、干果、硬果、花生仁
  油菜、土豆、茄子、南瓜、黄花菜、豆芽、香蕉、苹果、玉米
  蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜
  【 以上两种物资在人体内都能主动转化成维生素A,直接只含有维生素A(视黄醇)的食物较少 】
  {维生素A自然维生素A只存在于动物性食品如:动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中。植物所含的胡萝卜素进 入人体,可在肝中改变为维生素A(1毫克胡萝卜素=0.167毫克维生素A)。当膳食中脂肪、蛋白质、维生 素E摄人不足时,将影响到维生素A和胡萝卜素的吸收。
  维生素A能促进生长发育,timingbeltreplacement,维护夜间视力,可增添抗病力和抗癌作用。维生素A缺少可导致儿童成长迟滞、发育不良、患夜盲症,但切不可 摄人过多,免得造成慢性中毒。红黄色蔬菜、水果和绿叶菜中含有较多的胡萝卜素。
  富含维生素A的食物重要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢 、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140~846国际单位的维生素A(每100克 )。}
  三、维生素E
  维生素E主要存在于各种油料种子及动物油中,某些谷类、坚果和绿叶蔬菜中也含必定量的维生素E,肉、奶 、蛋及鱼肝油中含量较少。
  多少种常见食物的维生素E含量(mg/100g)
  食物名称 总维生素E 食物名称 总维生素E
  豆油 93.08 芝麻油 68.53
  花生油 42.06 小米 3.63
  葵花籽油 54.60 玉米面(黄) 3.80
  棉籽油 86.45 菠菜 1.74
  色拉油 24.01 猪肉(瘦) 0.34
  四、维生素B族
  【维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等】
  1.富含维生素B1的食物包含
  酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数品种的蔬菜、麦麸、牛奶。
  2.富含维生素B2的食物
  牛奶、动物肝脏与肾脏、酿造酵母、奶酪、绿叶蔬菜、鱼、蛋类。
  3.富含维生素B6的食物
  啤酒酵母、小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、美国甜瓜、甘蓝菜、糙米、蛋、燕麦、花生 、胡桃。
  4.富含维生素B12的食物
  动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪等
  五、维生素D
  维生素D能够增进钙、磷的接收和钙化,促使牙齿跟骨骼发育完整,并且保持血液中的钙、磷均衡,坚持浓度 畸形。
  维生素D的主要食物起源为鱼肝油、肝脏、乳类、卵黄和奶油。鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、酪、肉类 、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物
  六、钙
  富含钙的食物:牛奶、大豆(老师说大豆是个好货色,可以做豆浆、豆腐脑、豆腐、豆腐皮……)、海带、动 物骨头、部分蔬菜(雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等含量也在150毫克左 右。 这些绿叶疏菜每天吃上250克就可补钙400毫克。)、芝麻
  七、蛋白质
  食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高,而谷类含量较少,蔬菜水果中 更少,chastistybeltcaptions。人体对蛋白质的需要不仅取决于蛋白质的含量,而且还取决于蛋白质中所含必须氨基酸的种类及比例。因为动物 蛋白质所含氨基酸的种类和比例较合乎人体需要,所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。
  以下是每一百克食物中蛋白质的含量:
  燕麦 15.6莲子 16.6黄豆 36.3蚕豆 28.2猪肉(瘦) 16.7猪心 19.1猪肝 21.3豆腐皮 50.5猪肾 15.5猪皮 26.4花生 26.2猪血 18.9核桃 15.4牛肉(瘦) 20.3羊肉(瘦) 17.3鲢鱼 17.0兔肉 2l 2鸡肉 21.5鸡肝 18.2鸭肉 16.5海参(干) 76.5鸡蛋 14.7龙虾 16.4
  ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
  一、少渣食物
  1.少渣食物: 也称低纤维饮食,是指食物纤维含量极少、易于消化的饮食。少渣饮食可以尽量减少食物纤维对胃肠的刺激和阻塞 ,减慢肠蠕动,减少粪便量。
  2.少渣食物配餐准则:
  (1)、限度食物纤维的量 尽量少用富含食物纤维的食物,如蔬菜、水果、粗粮、整粒豆、硬果及含结缔组织多的动物跟腱、老的肌肉。选用 的食物应细软、渣少、便于咀嚼和吞咽,如肉类应选用嫩的瘦肉局部,蔬菜选嫩叶、花果部门,瓜类应去皮,果类 用果汁。
  (2)、脂肪含量不易过多 腹泻患者对脂肪的消化吸收才能削弱,易致脂肪泻,故应把持饮食脂肪量。
  (3)、烹调方式 将食物切碎煮烂,做成泥状,忌用油炸、油煎的烹调办法,禁用烈性刺激性调味品。
  (4)、少量多餐,留神营养平衡 因为食物取舍的限制,饮食养分素难以平衡,因制约蔬菜和水果,易引起维生素C和某些矿物质的缺乏,有些果汁 含较多的有机酸,易刺激肠蠕动。必要时可弥补维生素和矿物质制剂。
  3.食物抉择
  (1)、宜用食物 精致米面制造食物,如粥、烂饭、面包、软面条、饼干;切碎制成软烂的嫩肉、动物内脏、鸡、鱼等;豆浆、豆腐 脑,HermesReplicaWatches;乳类、蛋类;菜水、菜汁,去皮制软的瓜类、番茄、胡萝卜、土豆等。
  (2)、限用食物 各种粗粮(如玉米、豆类、硬果、花生、核桃、杏仁、生的蔬菜,芹菜、韭菜、芽菜、笋、生萝卜、葱头以及油炸 食品,调味品(辣椒)等),整粒豆、硬果,富含食物纤维的蔬菜、生果,油炸、油腻食物,handbagscoach,辣椒、胡椒、咖喱等浓郁刺激性的调味品。
  均为个人收拾,欢送补充
  Reply With Quote

Sponsored Links
Old 05-13-2011, 07:10 AM   #2
1obh8t8p3c
Major General
 
Join Date: Feb 2011
Posts: 1,013
1obh8t8p3c is on a distinguished road
Default

WASHINGTON (Xinhua correspondent Chang Yang Jinzhong) Chung Yeung Festival, usually young people, gifts to the elderly, but yesterday, the day before the coming Chung Yeung Festival, 71-year-old star of orphans and disabled elderly people has turned to beam 58-year-old star of a sick street when family income was only 200 yuan in coal mines Sao Songzao Xiaoping has to convince his family, the elderly admitted to hospital for treatment, and then go home when the .
to take home to rest injuries for the elderly

has been rented for two months in their own star of the solitary beam. Xiaoping had said, Liang star Songzao Chongqing Energy Group's retired workers, speech slurred speech, left with a disability. Xiaoping Liang star who was told he accidentally while playing in Chongqing, broke his leg, only under the good-hearted people to help the homeless, he will be sent back. ZENG Xiaoping seeing this, immediately sent Kuanba elderly hospital staff, and deliver meals for the elderly every day, scrub the body. A week later, the doctor's advice, had Xiaoping did not discuss with her husband as the miners to star connected directly to the beam home recuperating.
Wang Jiaqiang husband knew his wife after work to pick up the beam star,tory burch us, firmly opposed. At that time,tory burch pumps, the income of the family Xiaoping only 200 yuan, not enough money. Even 20-year-old son was complaining her:
Xiaoping once said, after her husband Wang Jiaqiang seldom speak for themselves, the son is not happy.
portrait of elderly care miracle to stand up

discharge doctor warned,tory burch totes, Liang star leg massage every day needs, otherwise we may never be able to walk with. After days of Xiaoping always had plans to stretch the family expenses, to the beam star nutritional supplements. Star massage three times a day to the beam, Xiaoping had become a required course. Beginning, has Xiaoping to the beam star massage, he also points shy. Xiaoping had said,
home without toilet, a bath has become a big star to the beam problem. Over the years, each beam star bathing, by carrying the husband,tory burch handbags, wife and son in the side arm, the road to walk a mile or more employees baths Songzao Marketing Division. Hard work pays off. The end of 1998, Liang star miraculously stood up.

Chung Yeung Festival to the Because in his heart, this Yesterday, finally with the help of a neighbor, Liang Xiaoping star to have bought a red sweater. He also oral,tory burch flats, so neighbors will write a long buried in his heart the words: If you were reincarnated, we also do family.
1obh8t8p3c is offline   Reply With Quote
Old 05-13-2011, 07:11 AM   #3
sypixbe
 
Posts: n/a
Default лобное место Евгений Кузин

Участники дома 2 лобное место Евгений Кузин Агибалова новости дом 2 Геннадий Джикия Ксения Собчак дом 2 фото Сергей Палыч фото Ермолаева из дома 2. На дом 2 тнт дом 2 видео фото откровенные Колисниченко Феофилактова биография из дома 2 последние новости дом 2 Руслан Проскуров Ольга Бузова тнт дом 2. Проект дом 2 Воловичева дом 2 видео Кадони, лобное место Евгений Кузин проект дом 2 Кадони Юлия Колисниченко день рождения слухи дом 2 Колисниченко эротические фото Алессандро Матераццо эфир дом 2 Сергей Пынзарь эфир дом 2 Меньщиков лобное место дом 2 Ксения Бородина фото из дома 2 Участники дома 2 лобное место Евгений Кузин Юлия Колисниченко ночной эфир Тигран Салибеков новости дом 2 Элина Карякина видео Екатерина Токарева Геннадий Джикия голосование дом 2. На дом 2 фото дом 2 проект тнт дом 2 Алексей Самсонов слухи дом 2 Евгения Феофилактова дом 2 Инна Воловичева видео вечерний эфир дом 2 Венцеслав Венгржановский. Дом 2 Сергей Ермаков Андрей Кадетов песни дом 2, лобное место Евгений Кузин Алессандро Матераццо день рождения где живет Тигран Салибеков вечерний эфир дом 2 Сергей Палыч Ермакова из дома 2 Евгений Кузин песни дом 2 место рождения Инна Воловичева фото откровенные Юлия Колисниченко Водонаева На дом 2 лобное место Евгений Кузин фото дом 2 вечерний эфир Агибалова последний эфир дом 2 Ксения Собчак дом 2 Алексей Адеев голосование. Участники дома 2 на лобном месте дом 2 свадьба Боня тнт дом 2 Рустам Солнцев тнт дом 2 фото Кристина Белова. На дом 2 Андрей Кадетов Воловичева видео, лобное место Евгений Кузин фото Степан Меньщиков из дома 2 фото ню Колисниченко фото Рустам Солнцев из дома 2 тут проект тнт дом 2 Пынзарь дом 2 Евгений Кузин биография дом 2 фото новости дом 2 Сергей Пустынников Сергей Пустынников Рустам Солнцев песни дом 2 биография Екатерина Токарева дом 2 дом 2 Проект дом 2 лобное место Евгений Кузин Екатерина Колисниченко биография Агибалова дом 2 биография Роман Третьяков дом 2 фото последние новости дом 2 Евгений Никитин. Дом 2 тнт дом 2 видео тнт дом 2 Меньщиков дом 2 Колисниченко видео Екатерина Токарева день рождения последние новости дом 2 Май Абрикосов. Дом 2 фото из дома 2 вечерний эфир Евгения Феофилактова, лобное место Евгений Кузин тнт дом 2 Никитин биография Виктория Боня Тигран Салибеков день рождения фото эротика Дарья Черных Никитин тнт дом 2 люблю Надежда Ермакова последний эфир Солнце дом 2
  Reply With Quote
Reply


Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

vB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off


All times are GMT. The time now is 10:50 AM.

 

Powered by vBulletin Version 3.6.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Free Advertising Forums | Free Advertising Message Boards | Post Free Ads Forum