百岁老太养生秘诀系多菜少肉 吃饭八分饱

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　　中新社揭阳2月5日电 题：百岁婆婆新春庆寿 养生秘诀多菜少肉

　　作者 方琼玟

　　正月里来是新春，青草芽儿往上升。大年初三，广东揭阳市凤江镇的林岳霞婆婆迎来了百岁寿辰。多年在外的 子孙无论男女长幼，都纷纷带上寿礼回到家中。

　　当日阳光明媚，记者下午来到林婆婆家时，家中已是高朋满座，五六个小孩蹦蹦跳跳互相追跑。天井中，几位 婶姨忙着杀鸡宰鹅准备酒席；厅堂上，叔叔伯伯互贺新春；林婆婆的里间也坐满了贺寿的大姑大伯。

　　林婆婆虽是百岁高龄，但身体十分硬朗，经常拄着拐杖下床走路。林婆婆眼睛老花，耳朵也有点 背,赛马会，但每逢有人到她身旁贺寿，她嘴里便絮叨着：“新年行好运！新年发大财！”

　　育有四子和四女的林婆婆膝下子孙已有100多人，分布在中国各个省市。林婆婆的二儿子杨瑞丰今年也有7 0岁了，他说，母亲一生勤劳俭朴，不仅一把屎一把尿把我们几个儿女拉扯大，还帮我们带孙子带孙女，真的很不 容易,香港6合总彩开奖结果 　。

　　谈起林婆婆的养生秘诀，杨瑞丰滔滔不绝：首先是老人饮食方面在保证营养的前提下，多吃菜少吃肉，而且吃 饭不能吃全饱，八分饱就刚刚好；其次，做儿女的要听顺老人的意愿，不能忽视她的喜好,六合彩开奖结果 　，譬如老人喜欢吃甜食，我们就得偶尔往她口里塞糖，不然会影响心情。

　　林婆婆还喜欢抽烟，杨瑞丰回忆说，母亲32岁时得了水肿病，当时没什么钱医治，听人家说抽烟能治好，母 亲就慢慢抽起烟来，之后就戒不掉了，现在还偶尔抽上几口。

　　照顾百岁老人实属不易，一方面得伺候其饮食起居，另一方面还要小心谨慎地看护。去年冬至，林婆婆不小心 摔了一跤卧床不起，把全家人都吓坏了。“那一跤差点要了老母亲的命。”杨瑞丰说起来还心有余悸，还好在亲戚 朋友的帮助下，轮流守在床边照顾，她才得以在26天后才康复。

　　林婆婆屋后有个小园，里面种满了青菜和果树，一条刚生完崽的大黄狗伏在猪笼旁边给幼崽喂奶，小园旁边的 绿池塘十分静寂，微风一吹便起涟漪。杨瑞丰说：“现在生活好过多了，母亲享有百岁高龄，更是我们子孙的福气 。”完
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