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　　节食减肥从一开始就注定要失败
,品类成长期势必在物质以及精神层面存在大量心智资源的空白
　　没有人会猜忌你不吃饭可以变瘦。看看非洲贫苦地域瘦骨嶙峋、两眼发愣的小孩就晓得了。问题是你能保持多 久，成果和成果如何。以下的谜底将会使你对节食十分扫兴！它岂但不能，反而会使你更肥胖更衰老 ！
　　节食减肥会使你膂力下降，运动量下降，营养素减少；长时光还会造成脑细胞逝世亡、头发脱落、骨质蓬松和 月经结束，以及诱发胆结石等重大效果,new models men shoes_ID:36009219。到后来你确定无奈坚持下去，开端多吃东西，体重终极将反弹并超反弹。 为什么呢？ 因为人体代谢率会跟着饮食量、运动量和营养素的下降而下降。你的身材很聪慧，要备战备荒，象蛰伏的熊，学会 调节(下降)代谢率渡过难关。于是，即使是恢复到与减肥前同样的热量摄入，体内脂肪贮存会比从前多，象第二 年秋天的胖熊，由于代谢率降低了。
　　有的甚至只吃蔬菜或生果。这会造成必须氨基酸、脂肪酸、脂溶性维生素、维生素B12跟肉碱 等的缺乏。 这些养分素的缺少会使你皮肤干燥，肌肉松弛，面色苍白，头发脱落，反映敏感；同时脂代谢效力降落，从而更进 一步增添肥胖。“减肥一月,hiker shoes seattle_ID:57914923，朽迈三年！”是有必定情理的,zech tech shoes_ID:59682880。
　　当初的素食大都是白米饭、白面条、白面包和含糖零食等。这些精制糖和淀粉会使你血糖波动和营养缺乏，从 而发生强烈的饥饿感。你从节食开始，结果往往以暴饮暴食告终！
　　胖人是犯了饮食错误的人，成功减肥必需转变饮食错误
　　　　减肥的真正目的不应该是仅仅减轻体重，而应当是减少脂肪，增加肌肉，补充营养，增进基础代谢和全面 健康。完全健康的人是不会有过剩脂肪的，包含皮下脂肪、内脏脂肪和血脂。换句话说，胖人是病人，肥胖是一种 疾病，一种代谢阻碍疾病，由生涯方法不当所致。胖人是犯了生活错误，尤其是饮食毛病的人。不矫正饮食过错， 减肥永远不可能成功！只有恢复健康，多余的脂肪才会离你而去！减肥胜利和恢复健康实际上是一回 事！
　　你不应该也没有必要节食减肥。最有效而健康的减肥法是低碳水化合物营养瘦身，即“左旋肉碱减肥法”。你 可以在摆脱肥胖的同时解脱饥饿，在减少脂肪的同时改良肌肤，所有脂肪，包括体脂肪、内脏脂肪和血脂都会下降 ！
　　　　你须要坚持以肉食为主，生拌蔬菜，适量弥补左旋肉碱等各类维生素，大批喝直饮生水，适度运动。此种 方式不节食，不减胸，不反弹，每周可以减少3-5斤。（熄灭脂肪效率进步，从而基本代谢增加。）
　　事实上，所有偏食草动物都是大肚子，所有偏食肉动物都很修长,mbt staka,discontinued shoes for sale_ID:14722975。猪是如何喂肥的？它吃进去的是粮食，长出来的却是脂肪。为什么呢？粮食 会在体内会转化为糖，糖会进一步转化为脂肪。也就是说，吃食粮，尤其是粗粮，无异于吃糖。糖只能焚烧2个多 小时，又不营养，所以吃完糖或淀粉素食后你很快又想吃货色。实验表明，人一天能够吃进去20斤以上的糖！另 一方面，含糖或淀粉素食会使血糖稳定,shoes that keep you fit exerclse mbt，营养缺乏，你会能量不足，运动减少,mbt moja lux caviar black 2010。相反，即便完整放开，你一天也吃不了多少斤肉，吃了肉你不会犯困，只想活动。肉食营养全面，血糖稳固，你 的食欲会得到天然把持，能量和运动量会做作增长，你想不瘦也不可能！