枸杞：
别名：宁夏枸杞、西枸杞、中困枸杞、白刺（青海）、山枸杞（山西）、白葛针（内蒙古）、津枸杞、土枸杞、地 骨子、枸茄子、狗奶子、红耳坠。
特征简介：广泛分布于亚洲东部和欧洲等地，中南各省几乎都有，为落叶蔓生灌木，野生较多，人工 培植也不少。
口味与性质：枸杞子：味甘，性平。根：味甘、淡，性寒。茎、叶：味苦、甘、性凉。
治疗与功效：枸杞子：滋肾补血，养肝明目。
根：清热凉血,
skechers tone ups，退虚热。茎、叶：补虚益精，清热，止咳，祛风明目。
参阅验方：
补虚、长肌肉、益颜色：枸杞子250克、酒1000毫升浸7日后适量饮。
高血压、糖尿病：每日用枸杞子15克，煎汤代茶，常服有效,
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贫血衰弱、肾亏遗精、腰酸、头晕、两眼昏糊：桑葚子、女贞子、枸杞子各10克，水煎服。
腰痛体弱：枸杞子30克，加蜂蜜30克，水适量，煎服，每次连服7天。
夜 盲、视力衰退：枸杞子5克、杭菊5克，开水冲泡代茶饮。
阴 虚、虚火牙痛：地骨皮15克，煎汤服。
妇人阴肿或生疮：地骨皮15克地骨皮煎水频洗。
急性结膜炎：枸杞叶或嫩茎60克，鸡蛋1只，稍加调味，煮汤吃，每日一次。
治痔疮炎肿：鲜枸杞茎叶一把，煎汤熏洗。
年少妇人白带：枸杞嫩茎头做菜，同鸡蛋炒食,
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疮疖：地骨皮烧焦黄（存性）研未,
shape up shoes，香油调搽涂。
口舌糜烂：柴胡、地骨皮各9克，煎水服。
头目眩晕：枸杞9克、决明子5克、白菊花10克，水煎服。
治足趾鸡眼：地骨皮同红花研细敷之，次日即愈
中医营养话食疗
先辈早有提出“有病食治，无病食养”，“五谷为养、五禽为益、五果为助、五菜为充”的养生大纲 。
中医营养食疗养生的基本原则：
因人而异、饮食有节制，做到三餐有变、有时，杜绝偏食习惯，食不厌杂，所以每日吃的食物种类不 可过少。
因时而宜：人与天地日月相应,
skechers outlet，人之脏腑气血运行与自然界的时令气候变化密切相关。
因地制异：入乡随俗不致生害。
秋天食藕好处多！地下茎鲜藕含高达20的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁以及多种维生素。藕性温，含丰富的单 宁酸，具有
收敛性和收缩血管的功能。藕既可生食又可熟食。 若与萝卜、荸荠梨等蔬榨汁同饮，还可防治秋燥、清热化痰、润肺、生津止咳的功效，是老幼妇弱及病患者的良好 补品。还含有丰富的食物纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出十分有益。榨汁煮沸稍凉温饮，是凉血补血、健脾 开胃的佳饮；藕汁有润肺、镇静的功能，孩子考试时最好喝点藕汁，对考出好成绩有帮助。
大白萝卜汤治风寒咳嗽：大白萝卜一个（约200克）切成小块，加冰糖30克、水500毫升清煮 20分钟,
skechers shape ups，趁热连汤带萝卜片一起服下，15分钟后就咳嗽就会减轻，不防试一下。在用伤湿止痛膏剪成3lm×3lm小 方块前方帖在天突穴，后方帖在第三、第四颈推处，不防试一试。
自己挽救自己，幸福无比。 最好的医生是自己，最好的药物是食物、最好的心情是宁静，最好的治疗是运动、最好的运动是劳动 。
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