睡不着和睡得“太香”都是病

连续失眠，可能患上抑郁症
专家介绍说，许多来就诊的失眠患者，往往都患有抑郁症。牛某是公司老总,永康盟特，由于金融危机影响，公司业绩一落千丈,加湿器价格，几十号人还需要养活，牛总变得焦虑不安，夜间经常会惊醒，最后发展到整夜睡不着觉，脾气也变得暴躁，而且 对工作没有兴趣，经常会忘事。牛总自己到药店买了些安定，一开始服用1片剂量到加服4片仍然无法入眠。经过 量表评测发现患者有抑郁症，在服用2周的抑郁药物干预后，患者的睡眠恢复正常。专家指出，失眠症状往往是抑 郁的一个躯体化症状，一旦连续失眠一周以上，且服用安眠药物无效，患者应及时就诊，对睡眠状况 科学评估。
打鼾是种病，有猝死危险
睡不着是一种病，睡得“太香”也是睡眠障碍。专家介绍说，反复打鼾可以引起各种多脏器疾病，由于长时间处于 反复缺氧，造成脑代谢不良,0579-8736-8357，诱发脑血管疾病、糖尿病、高血压，冠心病、肺心病，造成身体重要脏器的损害，严重的甚至会发 生猝死。
最近心脏科转诊一位体重80公斤、夜间鼾声如雷的鼾症的心脏病患者，经过该院呼吸科多导睡眠监测仪检查发现 患者夜间呼吸暂停时间竟然长达60秒，且1小时出现80次以上呼吸暂停，属于重症睡眠呼吸暂停 综合症,光波炉，随时有猝死的危险，必须用呼吸机才能改善呼吸暂停症状。
治疗失眠，作息要有规律
专家提醒说，科学管理睡眠是关键。睡前不要做兴奋的事情，饮食上避免刺激性饮品，如浓茶、咖啡等。对于有睡 眠障碍的人，建议制定作息时间表，按照规定的时间作息，不要有恶补的想法，以免造成恶性循环。专家推荐睡眠 食物，如小米、牛奶、豆浆、银耳、芹菜、莲子、百合、黄花鱼、大枣、牡蛎、鹌鹑、龙眼肉、梅子、荔枝、葡萄 、苹果、山药等。这些食物可以改善睡眠质量，具有直接的安神催眠作用。也可取新鲜的苹果、鲜橘、鲜橙，切开 放在枕头边，可以帮助催眠。