男女在饮食上的喜好有别，但是有些好的饮食习惯男人是应该向女人学习的。
“为什么男人的寿命总比女人短?在女人的饮食信条中，有哪些值得男人借鉴的地方呢?”萨丽给出了以下建 议。
睡觉前4小时不吃东西。显然，这是女人为了减肥给自己定的规矩。如果刚吃饱就睡，脂肪铁定会囤积在体内 ，体重也就与日俱增了。也许很多人认为，女人更容易在睡前边看电视边吃零食，男人和女人在零食的选择上有所 差异。女人更喜欢水果、酸奶等低热量零食;男人则喜欢高油脂的食物，如油炸食品、肉、方便面等。结果，同样 吃夜宵，男性摄取的热量当然高于女性。
一顿饭只吃八成饱。尽管女人们常抱怨自己控制不住食欲，但她们的自控能力比男人强得多，一顿饭吃到八成 饱就能放下餐具。我国2002年膳食调查的结果证明，中青年人中，女性肥胖率明显低于男性。造成体重差异的 主要原因，很可能是女性比较注意控制饮食。
在做饭过程中打消食欲。“做饭的事好象约定俗成一样，总落在女人身上，在各个国家都是如此。”萨丽说。 但恐怕很多女人都有这样的体会，做一顿饭下来，自己的食欲就没那么旺盛了。烹调的确令人食欲下降，而更关注 家人是否爱吃，“这会让做饭的人更有成就感”。而不下厨的一方则往往会有很好的食欲。如果想控制饮食，男人 们不妨抢着做两顿饭试试，毕竟体重轻了，血压、血脂也就随之下降了,
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吃东西讲究搭配,
ad收腹运动机厂家。如同穿衣服一样，女人吃东西也讲究搭配。“红酒配红肉，白酒配白肉”，当这些饮食信条被男人打乱后，只有 女人们还会时时遵守。“这些传统搭配方法对健康绝对有益。”萨丽认为。此外，现在不少女人喜欢用茶代替咖啡 ，“我通常的做法是在加班的时候，用富含铁和维生素C的花草茶代替咖啡、红茶等刺激性饮料，感觉挺不错的。 ”在芝加哥某公司上班的杰西卡说。
时刻想着自己的体重。再诱人的食物,
健尔马足疗机，都难免被女人和热量挂上钩。“哪怕再瘦的女人，都会对高热量食物敬而远之。”专家说。而男人一看到爱吃的 饭菜，就忘记“减肥大计”，即便已经大腹便便，却总说“吃饱了才能感到生活幸福”。实际上，多惦记一下热量 ，看住自己的嘴巴，就能避免如脂肪肝、痛风等“吃出来的麻烦”,
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（编辑：何苗）
男人应该向女人学习吃些什么
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