主打减肥菜:白萝卜 ,
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推荐理由:白萝卜味甘性凉,
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白萝卜烧墨斗鱼
原料:白萝卜、墨斗鱼、红尖椒、绿尖椒、葱、姜
调料:盐、味精、色拉油、高汤、淀粉
做法:
1、白萝卜切成菱形块,红、绿尖椒切块,用温油将蔬菜焯一下。
2、墨斗鱼洗净,
健尔马足疗机三代,用沸水焯一下,捞起后待用,
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3、锅内放少许底油,先放葱末、姜末,再下入全部原料和适量高汤一起烧3分钟,调味后勾芡 ,
健尔马足疗机三代,即可。
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