怎样防止室内空气污染诱发感冒

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三九天感冒频发，室内空气污染是重要诱因

二九过半三九将至，一年中最寒冷的时段来临，感冒及各种呼吸系统疾病的高发季节也随之而来。"我们家三口人 都感冒了，先是女儿感冒，然后全家都跟着感冒了。"柯先生告诉记者，连日来天气寒冷，温差较大，家人先后都 染上了感冒，不知道是因为家人抵抗力低，还是病毒传染性太强，感冒怎么现在这么容易传染!

天寒人体阳气损伤，抵抗力下降

近期由于天气寒冷，门诊上感冒及各种呼吸系统疾病患者明显增多，其中感冒症状多为鼻塞流涕、咳嗽有痰，是典 型的风寒感冒，也有的患者有浑身酸痛、咽喉肿痛等表现。患者多为老人、孩子，也有年轻的白领人 士。

数九寒天，人体阳气损伤，"卫外"功能降低，也就是常说抵抗能力下降，特别是老弱人群，以及因长期工作紧张 、疲劳导致"正气不足"的白领们，就特别容易受风邪、湿邪等各种病邪侵体，从而感冒。另外，数九寒天，气候 干燥，鼻部和肺部呼吸道黏膜黏液分泌减少，弹性降低，黏膜上的纤毛运动减缓，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上 ，也容易发生呼吸道的疾病。


室内空气污染易诱发感冒

数九寒天，写字楼、家庭及其他公共场所为保暖而门窗密闭，各种病毒和细菌成为室内环境中新的污染源，这也是 造成冬季感冒流行的重要诱因，此时节预防和治疗感冒首要注意室内污染。

中国室内装饰协会室内环境监测工委会主任宋广生指出，冬季保健要从净化室内空气入手，这是因为写字楼、家庭 、教室和其他公共场所冬季通常门窗紧闭，人们在室内活动的时间长，室内通风换气少，室内的各种病毒和细菌跑 不出去，室内环境污染危害就比其他季节更加严重。加上建筑、装饰和家具产生的有害物质，如甲醛、氨气等刺激 人们的呼吸系统,水宜生水杯价格表，易使人体免疫力下降，既增加了传染感冒的机会，也会使已有的感冒症状加重。室内外温度和湿度相差大，人体 难以适应，也使感冒找到了可乘之机。

此外，成长中的儿童呼吸量是成人的两倍，而寒冷的冬季孩子户外活动时间少，95%的时间都在室内度过，所以 比起成年人，孩子很容易受室内空气干燥的危害，易引发咳嗽、嘴唇干裂出血、晚上睡觉不好、爱哭 闹等症状。


冬季定时通风，控温加湿不可少

一是每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。有条件的写字楼和家庭，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜 。

二是尽量减少在公共场所的时间，特别是避免在人群拥挤的时候长时间待在一些大型公共场所里。

三是经常进行室内空气净化和消毒，选择有效的室内空气净化器。流行感冒高发时期，在办公室和家庭用醋来净化 空气，醋挥发在空气中有杀菌的作用，但不能清除甲醛、苯、氨气等有毒有害气体。

四是增加室内湿度。研究证明，干燥的室内空气适宜感冒病毒的生存。按照国家标准冬季最适宜的室内湿度为30 %～60%;可以选用加湿器控制室内湿度，也可在暖气片上放一小水槽，或在室内摆放花草以增加室内的湿度。 五是经常用潮湿的抹布擦拭人造板类的家具，包括抽屉、家具内部，甲醛溶于水，这样可以吸收部分已经释放的甲 醛，但所用抹布不宜太湿。六是对居住的环境经常进行打扫，将室内温度和湿度控制在合理范围内，这样就可减少 感冒病菌的侵袭。