喝粥喝出滑嫩肌肤

　　夏天立刻到啦，该吃些什么好吃又有营养的食物来护肤强身呢？ 1、心与容颜
　　　　心气茂盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋润，神色就 会苍白晦滞或萎黄无华。
　　健康提点：桂圆莲子糯米粥
　　　　心气虚、血汗亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火缓缓煮至米粒烂透 即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。想想看咱们的心肝脾肺与我们的肌肤容颜可是非亲非故的
　　2 、肝与容颜
　　　　肝主藏血，使气血温和，面部血液运行充分，表示为面色红润光泽。肝血不足，面部皮肤缺乏血液滋养， 则面色无华，黯淡无光，两目干涩，视物不清。
　　　　健康提点：银杞菊花粥
　　　　对肝脏失调者，中医倡导食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60 克,ARMANIBELTS。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。
　　3、脾与容颜
　　　　脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血兴旺，会晤色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健 运，气血津液不足，不能养分颜面，其人必精力萎靡,BallyBelts，面色淡白，萎黄不泽。
　　　　健康提点：红枣茯苓粥
　　　　脾运阻碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净 剖开去核,prada sneaker，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。
　　4 、肺与相貌
　　　　肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发跟肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常 日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。
　　　　健康提点：百合粥
　　　　肺功能变态者须要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适 量,mbt footwear。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时参加冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。
　　5、肾与容颜
　　　　肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将畸形运行，气血旺盛，模样不衰。
　　　　健康提点：芝麻核桃粥
　　　　肾功效失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100 克同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食