饮食减肥要小心8大陷阱这样吃永远瘦不了

　　我们常以为有些饮食方法能帮我们减肥,光波炉厂家，其实有很多都是让你减肥失败的陷阱。下面由爱美网小编来带你走出8大常见的饮食减肥误区，教你该怎样减肥 才可以拥有性感苗条的身材哦！



　　陷阱一：不要装满你的盘子

　　事实：用餐的时候可以选择用小餐具，然后把餐具装满食物。但是，要保证餐具里的食物主要以蔬菜水果为主 ，要有少量的肉类和脂肪，这样才会营养均衡。用餐的时候不装满你的餐具会让你有一种摄入食物还不够的感觉， 然后你会很想再装第二次。最好的节食法就是在你根本不觉得自己正在节食。就是说虽然你用的是小餐具，可是你 已经吃了满满的一盘子食物了，那样你的潜意识就会感觉到你吃了很多了，你也不会想要再装一次食物了。这样你 就会在不知不觉中减少食量，也会在不知不觉中瘦下来哦！