7大健康减肥食品让你苗条又靓颜

　　减肥是女人美丽的永恒话题。那么，要怎样才能既减肥又营养充足，保持红润好气色呢？下面，爱美网小编为 你指出一条通往苗条之路的捷径：多吃以下7种健康减肥食品，可以让你苗条又靓颜,健尔马足疗机三代。


　　1、酸奶

　　近年来，多项研究表明，在摄入热量不变的前提下，饮食中，增加乳制品的摄入量，有助于减肥 。
　　因为，酸奶中含有丰富的乳酸菌,水宜生水怀厂家，乳清酸,ad收腹运动机价格，乳清蛋白和钙。既可以抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又可以抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的产 生，防止便密，减肥；还可以提高人的免疫力。


　　2、苹果

　　苹果本身含有大量的膳食纤维，可以帮助消除宿便；而且,光波炉官网，苹果含有钾，钾具有利尿的作用，可以让体内的残余废物，随着尿液排出体外，有美容的效果,健尔马足疗机二代。