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转载自 498055474 2010年06月21日 19:51 阅读(loading...) 评论(0) 分类：心理健康
不自信的特殊表现
有位心理学家曾说：“时下，很多男人容易冲动，并不是因为脾气有多么急躁，而是因为缺乏自信。”也有人 说，男人缺乏自信，容易产生冲动情绪，这种冲动实际上是他们一种错误的自我保护。
从心理学上看,
monster beats dr dre，如果一个男人对自己的价值不认同，他会觉得自己是被人瞧不起的，是受威胁的，这种心理状态的表现是怯懦、 退缩。尤其遇到偶然的突发事件，更容易引发失控的情绪,
dr dre headphones，如急躁、愤怒等,
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对于爱冲动的男人不妨采用以下几点，帮助自己缓解冲动情绪。
首先，如果突然发生了什么事情让你的情绪变得焦躁、愤怒，不如在你表达出情绪之前,
monster beats headphone，先为自己的情绪降降温，比如在心里对自己说：“我三分钟后再发怒。”然后在心中默数,
monster beats headphones。不要小看这三分钟，它在很大程度上可以帮助你恢复理智。
其次，当你发现自己情绪即将失控的时候，赶快转换一个环境，你的注意力和精力也会相应地转移。千万别让 自己陷在死胡同里，总是去想那些惹你生气的人或事，这样你会更加生气。另外，当感觉自己的情绪无法控制时， 可以主动做一些运动，让冲动的情绪随着汗水一起流掉。
最后，也是经常说的，遇事还要把话说出来，多和朋友沟通。尤其是在你不生气的时候，和经常受你气的人谈 谈，彼此听听对方最容易发怒的事情，设想一些沟通感情的方式。
石家庄心理咨询心理治疗中心的专家建议：自信是需要自己去建立的，有了自信才会有好的心态面对生活，缺 乏自信带来的冲动不能解决根本问题，表达自己情绪的同时更要懂得正确自我调节，切不可任由冲动而做出令自己 后悔的事情。
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